Ето защо един подовист обича „боси сандали“, „обувките, които позволяват на краката ви да се движат възможно най -естествено

„Кракът е невероятен“, казва Дейвис. Всяка от тях съдържа 28 кости с 33 артикулации, всяка с 6 градуса на свобода на движение. След това има всички малки мускули: 10 в четири слоя под арката само. „Когато го съдържате в обувка, започвате да губите част от функцията на стъпалото. Трябва да оставим краката си да се движат по начина, по който са адаптирани краката ни да се движат.”

За какво са подходящи боси сандали и кой трябва да ги носи?

Може би си мислите: „Защо просто не се обърнете флопи? Или моите басейни се плъзгат?„Според Емили Спличал, DPM, подиатрист и основател на Центъра за функционална и регенеративна медицина в Аризона, сандалите без гръб не само водят до силно неефективно движение, но могат да причинят дискомфорт или, най -лошият сценарий, плантарен фасциит.

„По принцип се застъпвам за минималистични обувки за почти всеки човек“, д -р. Спличал казва, добавяйки, че отключването на това естествено движение на боси сандали може да укрепи не само крака ви, но и да засили баланса и да предложи ползи през целия си гръбначен стълб. Особено, ако имат тези качества:

Какво да търсите:

• Ниво на крака без пета (нулева капка)
• Тънка и гъвкава подметка
• Малко да няма поддръжка на арката
• Подметка с форма на крака
• Много място за разпространение на пръстите на краката ви
• Каишки в предната част на крака и около гърба

Но тя предупреждава там са малцинство, чиито крака просто не могат да се справят със свободата на движението, които боси обувки си позволяват. Това включва хора с плоски крака, тежка свръхпронация и плантарен фасциит. Дейвис добавя тези с невропатия или деформации на краката, свързани с ревматоиден артрит, могат да се борят и с носенето им. В противен случай тези минималистични сандали може да са просто нещото, което вашият летен гардероб липсва.

Обувки Xero, Джеси Сандал - $ 55.00

Налични размери: 5-10

Тези сладки и прости сандали могат бързо да станат вашите обувки за лято. Те са изключително леки, но са изненадващо удобни. Плюс минималистичния дизайн ще върви перфектно с любимата ви слънчева рокля или саронг. Те са толкова близо до боси, колкото можете да почувствате в обувки!

Цветове: 2
Дебелина на подметката: 6 мм

Професионалисти:

• Супер лек
• Просто
• Универсален

Минуси:

• Не толкова сигурно на краката ви, колкото другите сандали

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Luna Sandals, Oso Flaco Sandal - $ 115.00

Налични размери: 6-12

Проектирани от Trail Runners, тези бебета са идеални за офроуд приключения. Това е така, защото не само те са леки, регулируеми и умопомрачително гъвкави, те имат агресивен и способен протектор и са впечатляващо удобни.

Цветове: 3
Дебелина на подметката: 11.5 мм (налично в други дебелини)

Професионалисти:

• Дълбок протектор
• Регулируеми каишки
• Супер гъвкав
• По -меки от другите сандали

Минуси:

• Скъпо

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Сандали от основата, Cairn Adventure Sandal - $ 115.00

Налични размери: 6-15

Cairn може да е най -грубо издръжливите минималистични сандали в този списък. Корекциите на многоточковите каишки позволяват наистина набрана и сериозен протектор ги прави идеални за приключения, които вероятно ще включват горски походи или скалисти бъркалки в допълнение към разходки с велосипеди на плажа. И както казахме, те заемат едва някакво място в опаковката си, така че можете да пътувате леко.

Цветове: 12
Дебелина на подметката: 14 мм (налично в други дебелини)

Професионалисти:

• Дълбок протектор
• Регулируеми каишки
• Предлага се с поддръжка на арката

Минуси:

• Не са толкова гъвкави, колкото другите сандали

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Astral, Webber Sandal - 110 долара.00

Налични размери: 6-11

За водни спортове може да няма по -добър минималистичен сандал за каяк, рафтинг на бяла вода или да се разхождате през скалисти потоци. Каишките са големи, за да се гарантира, че остават поставени, подметките са райета за максимално сцепление върху мокри или сухи повърхности, а следеното с нулева капка е гъвкава и о-така удобна. Бонус: Те също изсъхват бързо.

Цветове: 4
Дебелина на подметката: 16 мм

Професионалисти:

• Перфектен за водни спортове
• Удобни, сигурни каишки
• Гъвкава подметка

Минуси:

• Не толкова минималистични, колкото другите сандали

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Vivobarefoot, Opanka Sandal - 150 долара.00

Налични размери: 5.5-11.5

Тези кожени сандали получават сериозни точки за стил. Плюс това са тънки, гъвкави (какво друго бихте очаквали от пионер в технологията бос крак?), и широки каишки и a to-loop осигуряват сигурно и стилно прилягане, независимо дали се насочвате върху скалист пристанище или се разхождате на пешеходната алея. Спорно е, че те са малко по -здрави от другите в този списък, така че ако имате нужда от няколко допълнителни каишки, те са солиден залог.

Цветове: 3
Дебелина на подметката: 5 мм

Професионалисти:

• Стилен
• Гъвкав
• По -сигурно

Минуси:

• Скъпо
• Изработена от кожа, която може да не е подходяща за водни спортове

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Sanuk, Yoga Sling 2 - $ 40.00

Налични размери: 5-11

Yoga Sling 2 на Sanuk създава страхотен бюджетен сандал с бос, който е модерен, функционален и удобен. Плетената горна част е гъвкава и еластична, така че няма да се налага да се притеснявате, че ще ви държи обратно или ограничавате движението си. Краката обаче е звездата, тъй като е направена от рециклирани йога рогозки, които поддържат краката ви с всеки крак.

Цветове: 4

Дебелина на подметката: Tbd

Професионалисти:

• Лек
• Еластична горна част
• Рециклирани материали
• Достъпно

Минуси:

• Не водоустойчив/по -малко издръжлив

Пазарувай сега

Felegrounds, Seaside Luxe Sandal - $ 94.00

Налични размери: 5-11.5

Вземете кожен външен вид, но с нулеви животински странични продукти с този стил Birkenstock-esque, който е толкова функционален, колкото и модерен. Естествена коркова стелка, еластична каишка в стъпката и подплатена каишка с петата с регулируемост на куката и контура помага да се гарантира подходящо за редица крака.

Цветове: 4
Дебелина на подметката: 7 мм

Професионалисти:

• Стилен
• Веганска кожа
• Гъвкава подметка
• Корка за формоване

Минуси:

• Не е толкова универсален като другите опции

ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Земни бегачи, Chronos сандали - $ 79.00

Налични размери: 6-16

Останете приземен, където и да се скитате и да изпитате всички ползи за здравето и уелнес. Тези минималистични сандали разполагат с медна тапа и проводима система за облицовки, които буквално ви държат заземен, дори когато не можете да отидете боси крак. Бонус: Простият, класически стил означава, че те вървят с практически всичко.

Цветове: 10
Дебелина на подметката: 9 мм (налично в други дебелини)

Професионалисти:

• Универсален
• Минималистичен
• Силно регулируем
• Основни ползи

Минуси:

• Изпълнете тясно

Пазарувай сега

Умишлени житейски дизайни, преследване на Huarache сандали - 114 долара.00

Налични размери: 5-12

Тези напълно регулируеми сандали са ръчно изработени във Вермонт и се предлагат в няколко дебелини, протектора и видове крак, така че сте длъжни да намерите такова за каквото и да е ниво на приключение, което сте планирали. Нашата любима функция: Можете да поръчате чифт въз основа на формата на крака, за да гарантирате перфектно прилягане.

Цветове: 10
Дебелина на подметката: 10 мм (налично в други дебелини)

Професионалисти:

• Персонализиран
• Универсален
• Силно регулируем

Минуси:

• Сложна система за връзване

Пазарувай сега

Но изчакайте, има още! Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.