Как превърнах разбитото си сърце в нещо още по -силно

За експерта по готвач и уелнес Кандис Кумай Уелнес е смесица от традиционното и модерно всичко, вдъхновено от японското й наследство. В новата си книга Kintsugi Wellness (която предварително стартира при първото отстъпление на Well+Good), Kumai споделя представа защо тази гледна точка е променила живота си. Тук тя разкрива предизвикателното (и често болезнено) пътуване, за да помогне да се излекува сърцето си.

В живота си съм имал много тъмни ъгли, много от които не съм говорил, защото в американската култура е обичайно да виждам „светлата страна“, положителната страна, да пиша само за слънцето в живота. Но израствайки с трудна японска майка, видях реалност. Mono не наясно това, което наричаме това на японски: патосът на живота.

Това е историята на един от най -мрачните ми времена. Бях в Ню Йорк, където някой, когото обичах дълбоко, ме беше оставил. Не знаех как да се справя чрез изцеление на сърцето си. Разпитах всичко. Имаше моменти, когато нещата бяха просто замъгляване. Животът изглеждаше гореща бъркотия от „Как дори ще стана от леглото днес?„Тъмнината на града беше превзела голяма част от обикновено напълненото със слънце сърце сърце.

Тъмнината на града беше превзела голяма част от обикновено напълненото със слънце сърце сърце.

Сестра ми и приятелите ми се грижеха за мен. Те ме слушаха и подкрепиха, докато се подготвях за пътуване до Япония, които имах в книгите. След като бях там, видях сенки, хвърлени над планините на Япония. Днес все още мога да си представя тези планини, от прозореца на болницата на Баачан (баба на японски). Отидох да я посетя през последните няколко години, за да се свържа отново, да намеря мир, да уча и да се сбогувам.

Повечето хора не виждаха най -мрачните ми моменти, така че никога не знаеха, че ме боли вътре. Депресията беше поела по -голямата част от моите дни. Скрих това от всички, защото не знаех как да съобщя болката си по това време. Но бавно, моето потекло ме върна към живота. Моите различия, несъвършенства и оплаквания бяха болезнени. Тази болка събуди гиганта в мен. Научих се да приемам несъвършенствата си чрез Wabi Sabi.

Свалих маската си и започнах да се отварям. Започнах. Всички похвалиха моето отворено сърце и смел дух. Всички те също имаха свои болезнени истории, които да споделят.

Започнах да правя това, което наричам „работата“, за да излекувам сърцето си и да се събера отново. Напълних своите „пукнатини“ с работата. Започнах да пиша повече за личните си борби. И написах Kintsugi Wellness Защото беше време. Не планирах да правя нещо от това. Никога не бих мечтал, че най -големите борби в живота ми ще станат ритъм и пулс на моето писане.

Сърцето ми се изсипа в страниците на Kintsugi Wellness Защото вече не трябваше да се преструвам на „персона." Аз бях човек, И бях уверен и охлаждам всички сами. Не исках да бъда известен или да търся богатство; Исках само да се обслужват само на други. Ето защо отидох в кулинарното училище, написах шест книги и станах писател: да бъда Осетай (да бъдеш от полза) в живота ти.

Писане Kintsugi Wellness помогна да поправя сърцето си. Написах го с надеждата, че ще направи същото за вас. Ще намерите корицата, увита в златното изкуство Kintsugi, като метафора за живота ви. Практиките в рамките на сърцето ми излекуваха и ми върнаха живота. Златните пукнатини през сърцето и ума ми все още са вкоренени в живота ми. Златните пукнатини са там, така че никога няма да забравя. Златните пукнатини ме направиха това, което съм днес.

Сега обичам, приемам и притежавам най -истинските си обаждания.

Сега избирам да се отдалеча от основното уелнес, за да започна да документирам исторически, древни и традиционни уелнес. Но все още обичам старото и новото, подобно на японците. Ние обичаме съвременните технологии и усъвършенствания, но ние ценим древните традиции и обичаи на Япония. В новата книга ще научите много повече за всяка от тези практики и как да ги използвате в ежедневието си.

Интервюирах онези, които са преодоляли войната, глада и природата. Разговарях с тези, които бяха дискриминирани и тези, принудени да бягат поради времена на смут. Научих, че всички имаме Kintsugi Уелнес през сърцата и умовете ни. Всички имаме истории, които да споделяме и разказваме. Всички сме разбити на красота; Това сме ние. Сега обичам, приемам и притежавам най -истинските си обаждания.

Кандис Кумай е международно известен писател на уелнес, а готвачът е петкратен, най-продаваният автор. A Топ готвач Гост Железният готвач Америка и Победи Боби Флай. Кандис е бивш модел, любител на печене на веган торта, фен на мача и тотална маратонка. По време на престоя си се радва на авокадо, котешката си сестра и баре. Новата й книга, Kintsugi Wellness, е излязъл сега.

За какво трябва да пише Кандис? Изпратете вашите въпроси и предложения на експерти@wellandgood.com.