Как социалната тревожност може да изглежда различно за черните жени

Летният Уокър се е разбрал с нейните борби, когато става въпрос за социална тревожност. В края на 2019 г. нейният екип обяви, че останалата част от турнето й ще бъде отменена в резултат на трудността на певицата с изпълнението пред големи тълпи, страх от публично говорене и неспособност да последвате с Fan Meet и поздравления. Интернет не е особено мил с 23-годишната Уокър, като мнозина предполагат, че е трябвало да избере различна кариера, ако не е готова за светлината на прожекторите, докато други я обвиняват, че е измама, че не е в състояние да следва чрез традиционните задължения на звездното, които включват обществено хранене с нейната фенбаза. Има забележителна липса на съчувствие към младия певец, за когото славата дойде бързо.

Може би това е така, защото има малко съчувствие към черните жени, които страдат от социална тревожност; Стигмите за психичното здраве и културните табута предполагат, че черните жени са непроницаеми за социалната тревожност и обобщена тревожност, когато всъщност е вярно обратното. Проучванията показват, че афро -американците са с 20 процента по -голяма вероятност да изпитат проблеми с психичното здраве, отколкото общото население.

Обществото е удобно с ядосана чернокожа жена

Социалната тревожност може да не прилича на холивудския стереотип на разпален глас или ухапване на нокти при черни жени. Според Джейнай Джонсън, бракът и семеен терапевт и автор на Уважаеми тийнейджърски себе си, Книга, насочена към справяне с психичното здраве при момичетата на тийнейджърите, безпокойството вместо това се представя предимно като гняв и отношение.

Черните жени обикновено не са „разрешени“ от обществото да бъдат уязвими или проявяват твърде много емоция; Когато пуснат чувствата си, често се счита за заплаха, откъдето се ражда тропата на „ядосаната чернокожа жена“. Сега стереотипът, че черните жени са ядосани, е толкова всеобхватна, гняв и/или агресия, се чувстват като по -безопасни емоции, които да изобразяват. (Ядосаната чернокожа жена е позната, докато тревожната, депресирана или травмирана чернокожа жена е неизвестна и страшна.) Следователно е обичайно чернокожите жени и момичета да изпълняват безпокойство под формата на агресия или гняв, емоции, които се очакват социално и в много случаи приемливи за основния поток. От млада възраст това може да доведе до спиране от училищна и социална изолация.

Обичайно е чернокожите жени и момичета да действат тревожност под формата на агресия или гняв, емоции, които се очакват социално и в много случаи приемливи за основния поток.

Социалната тревожност не е адресирана почти достатъчно за много черни жени

Постоянна стигма за психично здраве и обща липса на познания за психичното здраве в маргинализираните общности кара много жени да мълчат за социалната тревожност, страхувайки се от етикетите на „луд“, „слаб“ или „мек.„Съществува и въпросът за ограничения достъп до услугите за психично здраве на достъпни цени, което означава, че много хора остават недиагностицирани. (Достъпът може да бъде ограничен от липса на застрахователно покритие; повече от половината от неосигурените u.С. Жителите са хора на цвят.)

Приливите и отливите със сигурност се променят в борбата за повишена осведоменост за психичното здраве в цветовите общности. С помощта на социалните медии, защитниците на психичното здраве, терапевтите и организациите за психично здраве достигат екраните на повече хора от всякога. Терапията вече не е табу дума в много хилядолетни кръгове и #selfcare се превърна в световен феномен. По думите на Анджела Нийл-Барнет, професор по психологически науки и директор на програмата за изследвания на тревожните разстройства сред афро-американците в държавния университет в Кент: „Бавно, стигмата, свързана с търсенето на помощ за безпокойство, изчезва, е изчезваща, е изчезваща, е изчезваща, е изчезването. Жените започнаха да разбират, че тревожната чернокожа жена не е луда, тя просто е тревожна и със съдействие може да възвърне живота си."

Аз съм доказателство, че социалната тревожност е състояние, което може да се управлява, особено с правилните самостоятелни грижи и психично здраве. Преминах от препъване през презентация в шести клас до участието си в подкасти, провеждане на семинари и правене на ангажименти за публично говорене за психично здраве и уелнес.

Никой не трябва да съди никого за това къде се намират в пътуването си с безпокойство, нито да диктува какви симптоми може да изпита в даден момент. Летният Уокър трябва да бъде напомняне, че е възможно да бъдеш известен певец, а също така да бъдеш напълно ужасен от тълпи и непознати. Трябва да позволим на Уокър, млада чернокожа жена, пространството да бъде многопластово и сложно. Дължим всички черни жени, които са правилно. Симптомите на социална тревожност, присъстващи при черните жени, хвърлят изиграни стереотипи за цикъл, защото признаването на легитимността на социалната тревожност като проблем в нашето общество означава да виждаме черните жени като уязвими и силни едновременно.

Справяне със социална тревожност? Ето 6 съвета, за да се улесни работата при запознанства, плюс някои книги, които могат да помогнат.