Как основателят на Studio Qila Bridget O'Carroll е приоритет на „формата над егото“ на и извън тепиха

O'Carroll има местни аляскински корени, което прави Studio Qila, основана през 2021 г., първата онлайн фитнес платформа, собственост. Идеята за „натискане на дискомфорт, за да се създаде промяна“ е основен принцип в фитнес класовете на Studio Qila, заедно със изграждането на общност, правенето на самообработка и поддържането на Bipoc Groups. Класовете за дарения и дял от печалбите отиват за благотворителни организации, а тази година Studio Qila стартира блог, за да помогне за споделяне на допълнителни начини, по които общността може да се върне на местните каузи.

O'Carroll носи философията на „формата над егото“ от нейните фитнес класове в ежедневието-и се надява и нейните ученици да го направят.

„Можете да вземете този манталитет, когато нещата станат трудни в студиото, но можете да приложите този манталитет извън студиото и в ежедневния ви живот“, казва О'Карол. „Като как да си позволите да бъдете предизвикани, позволявайки си да намерите някакво приемане в това и да позволите това да ви помогне да се засилите по -силни.”

Като продуктов мениджър в Google и основателя на Studio Qila, O'Carroll казва, че е ободрявана и вдъхновена от предизвикателството да управлява собствен бизнес и да работи в Tech. В същото време почивните дни (често са прекарани с кучето си) са от ключово значение за поддържането на тази енергия. За да подкрепи този вид баланс, Studio Qila наскоро стартира разтягащи класове и интегрира тези сесии, както и общите дни за почивка в предизвикателство за Нова година.

Изборът на „форма над егото“ може да се почувства особено трудно през януари, когато всички съобщения около нас ни казват да натискаме, натискаме, натискаме. Но напълно признаването на възможностите на нашите тела, независимо дали това е в модификация, ден с висока интензивност или ден за почивка, може да ни помогне да се ориентираме в новата година и извън него.

"Това е баланс", казва О'Карол.

Новогодишното предизвикателство на Studio Qila започва на 9 януари. Можете да се регистрирате тук и ако сте нов потребител, ще получите 40 процента отстъпка. Друг празничен подарък от Bridget: Използвайте кода Wellandgood при касата за 10 долара отстъпка, който е еквивалент на един безплатен клас. Ако го обмисляте, опитайте тази 18-минутна тренировка Bridget O'Carroll, направена за добре+добре, за да видите дали седите в усещането и приоритизирането на формата над егото е за вас.