Как трезвият труден начин на живот е от ключово значение за овладяването на умереността и да бъдеш социална кралица

Вероятно сте запознати с концепцията за трезвост; Може би дори сте опитвали (и вероятно не сте успели) сух януари. Трезво любопитство, от друга страна е по-малко твърдо-и-да речем, влажен януари. „Да бъда трезвен любопитен означава буквално просто да избера да разпиташ всеки импулс, всяка покана или всяко очакване да пиеш, а не просто да върви заедно с доминиращата култура на пиене“, казва ми Уорингтън. „И за някои хора тази линия на разпит може да означава, че сте избрали да се въздържате напълно от алкохола, а за други хора това може просто да означава по -внимателен и съзнателен избор на пиене.”

„Трезво любопитно означава да изберете да поставите под въпрос всеки импулс, всяка покана или всяко очакване да пиете, а не просто вид да вървите заедно с доминиращата култура на пиене. Тази линия на разпит може да означава, че се въздържате напълно от алкохола или просто може да означава по -внимателен и съзнателен избор на пиене.”-Руби Уорингтън, Трезво любопитно автор

Е, тъй като някой, който беше свикнал безмислено да пие, се почувствах заинтригуван и готов да се заеме с предизвикателството на трезвия начин на живот. Сега, около месец в моето пътуване, аз съм по -продуктивен и щастлив. Алкохолът е депресант, който нарушава физическата и психологическата дейност, което води до чувство на мудност и липса на мотивация, след като пие твърде много от него. Така че сега, когато се отрежах на коктейли, забелязвам по-качествени zzz, събуждайки се, чувствайки се освежен и нямам упорити главоболия или гадене, които ме предпазват от справяне със списъка си със задачи. Плюс това, забелязах по-малко симптоми, свързани с PCOS. Дори упоритите навици на орторексия, като обсебване над калории, са по-рядко и натрапчиви, тъй като не правя толкова закуска в късна нощ след отпиване. Но може би най -добрата част от цялото това пътуване е, че аз всъщност наслади се моята напитка, когато реша да имам такава. Отминали са нощите на случайно удрящи напитки за водка и мразят всяка секунда от него.

Въоръжен със съветите на Уорингтън, сега се приближавам до всяка ситуация, включваща алкохол с разпит, за да се уверя, че се справям правилно от себе си. Често се регистрирам със себе си защо избирам да пия: не ми е удобно без питие? Най -вече работя, за да разбера какво наистина искам в даден момент.

Уорингтън също така съветва да се привърже към приятели и близки за вашето трезво любопитно пътуване, защото те ще могат да ви помогнат да останете отговорни през обектива на грижите и подкрепата-като приятел на фитнеса или работна съпруга може да. „Да имаш хора, с които да споделяш опита си, е един от най -мощните начини, по които можеш да се чувстваш подкрепени и държани и не са толкова сами“, казва тя.

Към този момент с нетърпение очаквам да насроча повече дати за кафе и сутрешни сесии за колоездене с приятели (последвани от брънч с мимози всеки път, защото #Balance) и по-малко бурни партита в късна нощ, които завършват с двете ми фрийми, Бен и Джери. С всички предимства, които извлечех малко след един месец пиене по -внимателно, единственият ми въпрос е, защо не започнах това по -рано?

Търсите да разменяте някои (или всички) от вашите коктейли на Mocktails? Тествайте тези 22 рецепти, които доказват, че напитката всъщност е нещо без значение. И се запознайте с новия си трезвен щастлив Happy Hour BFF: Ботанически напитки.