Как да прогоните * всички * проблемите с краката-твоят водач за най-добри съвети от MDS

Ако състоянието не е болезнено, да речем и двамата лекари, тогава не е необходимо лечение. "Ако е болезнено, първоначално препоръчваме използването на по -широки обувки и ортопедията може да облекчи някаква болка, като подкрепя стъпалото, въпреки че няма вероятност да предотврати по -нататъшен прогрес", д -р. Исааксон казва. Според него, шините и устройствата, които се продават в аптеки, каталози и онлайн, не са ефективни за предотвратяване или лечение на Бунион-така че спестявайте парите си, тъй като може да ви е необходима. „Ако един Бунион е достатъчно болезнен, за да повлияе на качеството на живот, операцията е валидна доказана опция за лечение, която работи с изненадващо по-малко време за престой и болка, отколкото може да се очаква“, казва той. Д -р. Ragland също така изтъква, че състоянието може да "съсипе" обувките, което е друга причина да се включите в операцията. (Ще кажа!)

Калуси

Калусите, макар и грозни и понякога болезнени, всъщност се опитват да направят добро нещо за крака ви. „Те се образуват като защитна броня за кожата, така че тя не се разпада“, казва д -р. Рагланд. „Неопитателните каюси на здравословен крак не се нуждаят от никакво лечение; обаче дебелият калус може да бъде болезнен, много като камъче, залепен за кожата."

Ако вашият ви бъди, Ragland казва, че можете да го лекувате, като премахнете горния слой от уплътнена кожа. Един от начините, по които това е направено, вероятно е познато, ако сте фен на обикновените педикюри, използващи пемза или дъска за Емери, можете (бавно и нежно да) да смилате втвърдената кожа. Втори метод, който използва инструмент тип острие (e.g. Бръснач) за рязане или обръсване на засегнатата кожа, трябва да се опитва само след консултация с подиатрист. Трета използва на базата на киселина агент-генерално на основата на урея или салицилова киселина, за да намали здравата кожа надолу. Това също трябва да се съди само в консултация с Вашия лекар. Последният вариант, казва Рагланд, е пълна ексцизия. „Калусът може да бъде напълно отстранен заедно с нормалната, основна кожа и затворена с шевове“, казва тя. „Тази процедура може да се извърши в офиса от вашия подиатър, но е запазена за екстремни случаи и рядко се препоръчва, тъй като белегът от ексцизията може да бъде също толкова болезнен, колкото калуса.”

В някои популации калусите могат да доведат до по -сериозни условия от временно накуцване. „Пациентите, които са имунокомпрометирани, като диабетици, са изложени на риск от язва в областите, където веднъж може да се образува калус, но поради отслабената имунна система вече не може да го направи“, казва д -р. Рагланд. „Тази кожа става ронлива и язве.”Поради тази причина, DR. Исааксон ми казва, че препоръчва периодична рутинна грижа за краката както за предотвратяване и излагане на всякакви окултни рани при тези пациенти.

Миризливи крака

Не се притеснявайте, ако сте от онези хора, които карат другите да припадат, когато свалят обувките си. (Здравей татко!) "С изключение на редки обстоятелства или тежки инфекции, миризливите крака са само признак на миризливи крака", казва д -р. Исааксон. „Започнете с простия лекарства за използване на спрей върху антиперспиранта, за да намалите изпотяването, поръсете малко противогъбичен прах за крака в обувките, за да абсорбирате влагата и използвайте въглен без рецепта, за да абсорбирате миризмата“, казва той, казва той. Д -р. Ragland казва още, че астрингетите, които причиняват свиване на кожата, могат да помогнат за затваряне на порите и блокиране на потните жлези, като по този начин елиминира неприятните аромати. „Хомеопатичните, апсинг базирани лекарства включват хидрофлуорикум киселина, силицея и вещица Хейзъл“, казва тя тя. (Ваната за крака също може да помогне.)

Ако това е хроничен проблем за вас, може също да искате да проучите причината за прекомерното изпотяване, съветва д -р. Рагланд, „Хиперхидрозата [прекомерно изпотяване] може да бъде свързана с тревожност, прекомерно пиене на кафе, консумация на алкохол, неврологични състояния, заболявания като диабет, хормон промени, хипертиреоидизъм, тумори, инфекции и дори отравяне с живак“, обяснява тя.

С изчистените основни проблеми трябва да се консултирате с вашия подиатър относно медицинската намеса, ако сте изчерпали консервативните терапии, изброени по -горе (заедно с търпението на вашите близки). „Въпреки че те са по-инвазивни или фармацевтични, те са по-дълготрайни и се оказаха изключително ефективни“, обяснява тя тя.

Жълти нокти

Ако вашите нокти на краката са обърнали този оттенък, казва д -р. Исааксон, може да има безобиден виновник. „Лакът на ноктите на ноктите може да остави остатъчна обезцветяване, което е очевидно само след отстраняването на лака“, казва той. Друга причина за пожълтяващите нокти е травмата на нокътя. „Нещо незначително като триене върху стегната обувка или повтарящ се стрес от упражнения [може да доведе до това състояние],“ DR. Исаксон обяснява. Накрая, казва той, относно цветовете може да дойде от растежа на гъбичките.

Гъбични нокти

Според д -р. Исаксон, такъв растеж обикновено започва като крак на спортиста, който бавно се промъква към нокътя; Изглежда обаче, че има и наследствена връзка. "Някои хора имат повече тенденция да се заразят с тази инфекция, която по принцип не се дължи само на хигиена или експозиция и тя има тенденция да работи в семейството", казва той.

За да отстраните гъбичните нокти, се нуждаете. „Това означава, че редовните кремове за крака на спортиста и повечето лекарства без рецепта са неефективни“, казва д-р. Исааксон. „Ефективните лечения са перорални лекарства, които действат системно за ликвидиране на инфекцията при неговия източник, ограничен брой рецепта и локални лекарства без рецепта, които са предназначени да проникнат в нокътя, и лазерни лечения, които също проникват в нокътя и убиват гъбичката при неговия източник."

Мехури

Блистери, казва д -р. Исааксон, са разнообразни по произход. "Най -често срещаните типове са тези, които се дължат на триене от активност или разтриване", казва той (както всеки нюйоркчанин жив кимва категорично.) „Те могат да бъдат избегнати чрез осигуряване на обувките и чорапите правилно, намалявайки триенето с използването на локални гелове или лента и подплъзване на всички зони, които могат да се търкат срещу обувка.„Блистерите също могат да бъдат причинени от крака на спортиста или дори подуване от фрактура. „Като цяло препоръчваме ви да избягвате да пускате блистер, тъй като създава отворена рана, където е имало непокътната стерилна кожа“, съветва лекарят. „Ако блистерът изглежда е в опасност от изскачане или е много болезнено поради натрупването на течности, тогава препоръчаният курс на лечение е да се източи течността, нежно отлепете кожата и прилагайте превръзка и антибиотичен мехлем.„Тъй като в този сценарий има риск от инфекция, DR. Исааксон препоръчва да следвате лекар.

Враснали нокти

"Врасналата нота на ноктите е процес, при който нокътят расте в кожата отстрани на нокътя", казва д -р. Исааксон, който ми казва на подиатри като него да се отнасят редовно с тях. „Те могат да бъдат причинени от неправилно рязане на нокътя, обикновено чрез опит да се изрежат ъглите и не съвсем стигане до водещия ръб на нокътя, който след това се превръща в шип на ноктите в кожата в кожата.„В някои случаи, добавя той, те могат да се дължат и на извитата анатомия на нокътя, която се копае в кожата отстрани на пръста на пръста.

Ако състоянието е леко, тогава то може да бъде предотвратено, поддържано или лекувано у дома, като внимателно отделя кожата от нокътя; Ако обаче районът е червен или болезнен, или ако има някакво изхвърляне или гной, тогава площта трябва да бъде оценена от подиатър възможно най -скоро, казва DR. Исааксон. Ако вашите враснали нокти на ноктите са повтарящи.

Откъснат нокътя на ноктите

„Няма почти нищо по -обезпокоително за повечето хора от идеята за откъснат ноктите“, казва д -р. Исааксон, четейки ума си, докато треперя от мисълта. Той съветва онези, които изпитват загуба на нокътя на нокътя, а не да изпадат в паника. „В повечето случаи новият нокът ще расте добре в рамките на шест до девет месеца“, казва той. "И тъй като кожата под нокътя образува естествен защитен слой, подобен на калус, докато нокът расте, има много малък шанс за инфекция или допълнителна травма."

Най -често загубата на нокти на ноктите е резултат от нараняване, гъбична инфекция или псориазис, казва DR. Рагланд. „Псориазисът причинява промени в ноктите, което може да доведе до сух чуплив пирон, причиняващ наляво нокътя от ноктите и в крайна сметка да падне от прикрепването му към кожата“, обяснява тя. По -рядко химикалите, лекарствата и сериозните заболявания също могат да допринасят за фактори. „Заболяването като рак, които изискват химиотерапия за атака на бързо развиващи се клетки, могат да доведат до обезобразяване или загуба на ноктите“, DR. Казва Рагланд.

Ако краката ви болят, има прост хак, който може да помогне. Ако обаче са на студени студени.