Как да си взривите носа по правилния начин (защото определено прекалявате)

Сега, когато сме разопаковали какво да не правим, нека го върнем към основите. Д -р. Насери има стъпка по стъпка ръководство за издухване на носа си, така че няма да се познаете следващия път, когато сезонните алергии ви правят готови да издухате.

Как да си издухате правилно носа в 3 лесни стъпки

1. Поставете пръст върху една ноздра.
2. Поемете малък дъх и леко издухайте едната страна наведнъж в тъканта. „Това помага да се контролира размерът на налягането, който се взривява в носната кухина“, обяснява д -р. Насери.
3. След като издухате носа си, изхвърлете тъканта и измийте ръцете си, както имате предвид бизнес.

Натъпкани? Опитайте този чай от коприва за релеф на естествена алергия:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.