Как да върнем вълнението в дългосрочна връзка

„Coupleship поема работа“, обявява Ади. „В офиса не казвате:„ Ако просто се появя, проектите ще се свършат и клиентите ми ще бъдат щастливи.- Работиш за това. В истинско партньорство трябва да положите усилия, за да зарадвате партньора си.”

Софи предлага да се планира в дати всяка седмица, точно както бихте поставили среща или тренировка в календара си. (И не, гледайки в Netflix, докато безшумното ядене не се брои.) „Вземете ден или нощ, в която бягате заедно, правейки всичко, което ви кара да се чувствате свързани“, казва тя. „Изберете едно от нещата, които сте правили, когато сте се срещали, или вземете хотелска стая и имайте секси нощна-просто поставете телефона си в режим на самолет!”

А какво ще стане, ако партньорът ви каже, че са твърде заети? „Доверете се, че това не означава, че вашето съединение е обречено“, съветва Ади. „Когато изпитвате съпротива от партньора си, това е сигнал, че те се нуждаят от вас, за да влезете по -силни.„Добрата новина: Според Ади, след като отново се забавлявате заедно,„ магически ще преоткриете аспектите на човека, в който сте се влюбили.”

2. Вземете ръка (без да правите секс)

Нека си признаем: Сексът с дългосрочен партньор може да стане някак гнусен. След като го направите с един и същи човек стотици пъти, е лесно да приемете всичко за тях за даденост-което е защо Jaffes препоръчват да премахнете полов акт от снимката за малко и да се фокусирате върху простото усещане за докосване.

Да, така е-не Правенето на секс може да ви помогне да се приближите до партньора си. „Нещо, което направихме наистина рано [докато излекуваше отношенията си] беше несексуална светлина, която се докосва“, казва Ади. „Седнете пред партньора си и вземете ръката им. Просто го почувствайте. Тук става въпрос за обръщане на внимание на светска част от партньора ви, но наистина давате всичко от себе си.”

Този вид лазерно фокусирана интимност с рейтинг G не е толкова лесен, колкото звучи. „[Първите няколко пъти го направихме], беше ужасяващо и предизвикателно“, признава Ади. „Препоръчвам на хората да започнат малки и да не скачат право в секс, защото сексът може да служи като разсейване от нещата, които това създава.”Но след като се върнете към заемане, ще бъдете по-вградени с партньора си с излишък от сексуална енергия, за да се заредите.

3. Познайте любовния език на партньора си

Кредитът на Jaffes Credit Gary Chapman, 5 -те любовни езика, С помощ. „Важно е да сте наясно с това, от което се нуждаете вие, и вашият партньор и тази книга помага за това“, казва Софи. (Ако не друго, реагирането на нуждите на партньора ви определено ще доведе до по-добра секс-наука, казва така.)

По същество книгата твърди, че всеки има различен начин за превеждане и получаване на любов, а има пет различни категории, в които всички попадаме. Например, казва Софи, любовният език на Ади до голяма степен е словесен. „Той трябва да бъде признат за това кой е и какво прави с думи“, казва тя. „Аз съм по -физически. Предпочитам да бъда обсипан с милион прегръдки и целувки.”

Софи добавя, че можете да превърнете това в мини дата, като четете заедно, отстрани в леглото. „Това го прави по -скоро за свързваща дейност“, казва тя.

4. Започнете списание заедно

„Едно от нещата, които намираме много [в омагьосващите отношения], е, че комуникацията се е разпаднала“, казва Ади. „Двойките са забравили как да говорят помежду си.”Оттам разстоянието и негодуването са почти неизбежни.

Ако изравняването помежду си по честен, пряк начин е предизвикателство, Jaffes препоръчват да създадете списание, където съобщете напред и назад. Ако нещата са добри, писайте някои любовни бележки. Ако не? „Напишете неща, които имате проблеми с изразяването на лицето един на друг в нормален разговор“, предлага Софи. Имайки тези трудни разговори, дори и.

Загубата на моджо не е просто емоционално нещо-това също може да се дължи на физически проблем. Една от най -големите причини е хапчето за контрол на раждаемостта. Ето как да си върнете сексуалния нагон, след като сте го напуснали.