Как да си върнете сексуалния стремеж след спиране на хапчето

Готови за някои истински приказки за вашия сексуален живот? Експертът по здравеопазване на жените Алиса Вити, известна още като „Хормонният шепот“, е всичко за тези теми от типа на TMI-. Ето, тя споделя начини да засили либидото си и да накара вашите секс богиня да вървят отново.

Това е може би най -голямата ирония за контрол на раждаемостта: отивате на хапчето, за да предотвратите бременността и спрете да искате да правите самото нещо, което води до бременност. Звучи познато? Дори и да сте започнали да го приемате, за да се справите с други проблеми като акне, нередовни цикли или хормонален дисбаланс като синдром на поликистозни яйчници (PCOS), може да сте загубили следите си от либидото си и да се чудите как да получите своя секси гръб.

Това не е-повтарям не в главата ви. Докато скорошно проучване установи, че Libido промените могат да варират в зависимост от фактори, като дали сте неженени или в отношения (и дори колко дълго сте заедно), секси времената борба за много жени е истинска.

Всъщност проучване от 2006 г. в Списанието по сексуална медицина Установиха, че жените, които са взели хапчето за контрол на раждаемостта, могат да имат нисък сексуален нагон не само по време на приемане на хапчето, но дори и след спиране. Този ефект може да се дължи на въздействието на хапчето върху нивата на тестостерон и потенциала му за постоянно потискане.

Абсолютно не е късно да обръщате нещата и да си секси.

Преди да изпаднете в паника, вземете сърце: С хранителна и лайфстайл поддръжка, имате силата да се настроите за успех след Pill. Дори и да сте били извън хапчето известно време и се чувствате, че сексуалният ви стремеж не е това, което е било или би могло да бъде, абсолютно не е късно да обръщате нещата и.

Вече знаете, че хапчето може да повлияе негативно на сексуалния ви живот (включително намалените оргазми) и отношенията ви (включително типа мъже, от които сте привлечени), но сега е време да се справите с общия проблем, свързан с хапчетата с ниско сексуално желание.

Продължавайте да четете за всичко, което трябва да знаете за това, което се случва с тялото ви след Pill и какво да правите, за да се чувствате като старото си аз.

Защо либидото ви е МВР (Съвет: Всичко е за тестостерона)

Първо, важно е да разберете как работи хапчето: то потиска овулацията и замества собственото производство на естествен хормон на тялото ви с постоянен поток от синтетични хормони. Като част от този процес, хапчето потиска и производството на тестостерон и увеличава вашето производство на SHBG (сексуален хормон, свързващ глобулин).

Когато слезете от хапчето, тялото ви може да започне да произвежда свой (и повече) тестостерон отново, но според споменатите по-рано изследвания жените, които са взели хапчето, все още са останали с четири пъти повече от количеството SHBG, което е трябвало да имат предварително -Пил. SHBG се свързва с вашия „безплатен тестостерон“ в кръвта ви, понижавайки нивата на наличните, достъпен тестостерон като цяло. И познайте какво е от съществено значение за здравословния, здрав сексуален нагон? Побрахте: безплатен, несвързан тестостерон.

Връщане на секси обратно

Но ето добрата новина: предотвратяването на този спад на сексуалното задвижване е напълно изпълним. Това може да работи за вас, независимо дали планирате да напуснете хапчето, просто сте го изрязали от живота си, или вече сте без хапчета от няколко месеца.

Част 1: Нека храната да бъде вашата прелюдия
Можете да поддържате вашата ендокринна система с правилните храни, които ще помогнат на тялото ви да произведе достатъчно тестостерон, за да даде на вашия сексуален нагон необходимостта, от който се нуждае. След като излезете от хапчето, вероятно ще бъдете изчерпани от някои ключови хранителни вещества, които също ще допринесат за свързване на проблеми като ниски настроения и лош сън. Яжте диета, богата на хормонално поддържащи храни, за да избегнете всички ефекти на оттегляне на хапчетата, включително отскочителната хормонално акне, проблемите с теглото и проблемите на безплодието.

И не забравяйте да добавите добре проучени афродизиаци като авокадо (пълен с биоидентичен тестостерон), мед (пълен с хормон-регулиращ бор), ягоди (древно лекарство, което наистина работи) и тъмен шоколад (за чувство на енергия и съдържание). Също така ще трябва да подхранвате уморените си надбъбречни надбъбреци и да стабилизирате настроението си, като избягвате кофеина, ядете редовно и увеличавате основните мастни киселини в диетата си. Опитайте да смесвате подписа ми подсилване на пюре няколко пъти седмично: Страстта се изсипва.

Приемането на хапчето, особено дългосрочно, всъщност може да промени начина, по който мислите и се чувствате от секса.

Част 2: Позволете се с добавки
Няма вълшебно хапче, което да променя вашия сексуален нагон сам, но добавките могат да бъдат чудесен инструмент, когато се използват като част от по -широка хормонално поддържаща диета. Опитайте Maca Powder-A добре проучен екстракт от корен, който може да помогне за увеличаване на нивата на тестостерон-в вашите смутита.

Препоръчвам също да добавите цинк, магнезий, вечерна иглика и родиола към ежедневието си, за да подобрите енергията и настроението си, както и да увеличите желанието си за и наслада от секс. Тези добавки могат да поддържат вашите надбъбреци, да повишат нивата на тестостерон и да ви дадат по -големи и по -добри оргазми. Цинкът и магнезият са особено важни за предотвратяване на свързването на безплатен тестостерон и поддържане на безплатен тестостерон на разположение.

Част 3: Вземете го бавно
Това е Biggie: Важно е да преместите подхода си към секса. Приемането на хапчето, особено дългосрочно, всъщност може да промени начина, по който мислите и се чувствате от секса. Когато слезете от синтетичните хормони, ще трябва да работите с новото си ниво на желание по начини, които ще ви позволят да имате времето, което трябва да се чувствате включени и готови. Ефектите от храните и добавките за повишаване на сексуалните шофи. Всичко е в изграждането на нов път към възбуждане.

И така, как се прави това? Опитайте да се съсредоточите повече върху действителната прелюдия (не само за храната) с дълги сесии за грим или някаква литература, за да влезете в настроение. Ако сте свикнали да нямате много секс, защото просто не сте се чувствали така, започнете да практикувате да се сексуално редовно по различни начини. Вашият сексуален нагон е нещо, което може да изчезне чисто чрез липса на практика! Може да се наложи да направите скок на вярата, който ще се включите, като започнете малки и бавни със сексуални проучвания, включително самоубийство. Колкото повече правите, толкова повече ще искате.

За да започнете, можете също да изтеглите моя специален доклад „Рехабилитация на контрол на раждаемостта“, за да ви помогне да се откажете от хапчето, без да се изплашите, да избухнете или да преминете през хормонален ад.

Alisa Vitti, HHC, е интегративен диетолог. Тя също е най-продаваният автор на WomanCode, и основателят на Floliving.com, виртуален здравен център, който поддържа хормоналното и репродуктивното здраве на жените-и тя има уеб серия за живота, serves в Консултативния съвет на Yahoo Health и е съветник на няколко стартъпа на здравни и здравни технологии. Следвайте я във Facebook, Twitter, Pinterest и Instagram.

За какво трябва да пише Алиса? Изпратете вашите въпроси и предложения наЕксперти@wellandgood.com.