Как да говорите с родителите си за техните нездравословни навици, без да се пренебрегвате

Помолете да говорите с тях, но не говорете надолу на тях

Ако са готови да проведат разговора за здравето си, започнете, като им задавате въпроси (и не издавате едикти), казва регистрираният диетолог Leeann Weintraub. „Прекарвам много време, давайки съвети на хората за тяхното хранене и начина им на живот, а номерът едно нещо, което искам да чуя, е това, което според тях е проблемът“, казва тя. „Ако не виждат нещо като проблем, може да няма значение какъв съвет давам.”

„Прекарвам много време, давайки съвети на хората… и номерът-едно нещо, което искам да чуя, е това, което според тях е проблемът. Ако не виждат нещо като проблем, може да няма значение какъв съвет давам.”-Leeann Weintraub, регистриран диетолог

Лундквист се съгласява: „Кажете неща като:„ Ей, разбрах малко за ABCD. Знаете ли много за това?или ', че чета някои нови лечения. Виждали ли сте някой за това?„Не правете предположения, че родителят не знае или не е предприел стъпки“, казва той.

Бъдете разумни с вашите предложения

Ако чувствате, че сте стигнали до точка в разговора си, където можете да раздадете някакъв конкретен съвет, като предлага да карат мотора си, за да изпълняват поръчки или.

„Винаги бъдете уважителни и разбирайте какви са техните ограничения“, казва Weintraub. „Ако има родител, който живее в апартамент, който има малко пространство, и вие им казвате:„ Трябва да вземете бягаща пътека и да ходите “, може би няма къде да сложите бягаща пътека. Помислете какъв съвет ще бъде полезен спрямо съвети, които могат да се разглеждат като непрактични или заяждащи.”

Може да сте по -успешни в придобиването на сцепление, ако предложите да участвате в някои от препоръките, които предлагате. Например, може би се съгласявате на сутрешна разходка през почивните дни или посещавате здравословен клас за готвене следващия път, когато сте в града. „Те го виждат като:„ Може би не искам да ходя, но ако е време с детето си, тогава ще го направя “, казва Вайтрауб.

Tl; dr: какво не Да го направи, при всякакви обстоятелства, когато се опитвате да помогнете на родителите си

И двамата експерти казват,.

От една страна, уважавайте динамиката на родител-дете и не ги бебе или не ги карайте. „Това е същото, което бих казал на родителите за определени неща с децата си: след като детето ви знае как да си сложи панталоните, не слагайте панталоните на детето си за тях“, казва Лундквист. По принцип, не се колебайте да споделяте материалите и доказателствата, но не е домашната работа. „Често детето в крайна сметка ще прави повече или ще предложи да направи повече над. Но ако родителят е в състояние да направи някакво четене, тогава родителят трябва да направи четенето и детето не трябва да прави четенето от страна на родителя.”

Имайте предвид, че някои съвети изкривяват екстремни или непрактични или дори недобросъвестни за по-старо поколение. Плюс това, вашите родители вероятно имат различни притеснения за техния начин на живот и здраве, отколкото вие за вашите.

По същия начин, освен ако не сте медицински специалист, внимавайте да бъдете предписани. „Виждам това в моята практика, в която по-младото поколение дава на родителите си не особено големи съвети“, казва Вайнтрауб. „Те казват на родителите си, че трябва да направят големи ограничения с храната си; Те искат те да следват тези наистина модерни диети. Родителите дори не знаят как да го създадат.„И така, продължете напред и споделете ресурси с родителите си, казва Weintraub, но имайте предвид, че някои съвети изкривяват екстремни или непрактични или дори недобросъвестни за по-старо поколение. Плюс това, вашите родители вероятно имат различни притеснения за техния начин на живот и здраве, отколкото вие за вашите.

Когато се съмнявате, оставете съветите на професионалистите. Но направете Чувствайте се свободни да издърпате върховния ход на мама и пасивно-агресивно изпратете имейл на статиите на родителите си, като се появи на вашите притеснения относно тяхното здраве.

Сега, когато знаете как да провеждате трудни разговори с родителите си, ето как да помогнете на любим човек, който изглежда депресиран през празниците. И ето как да бъдеш сам, без да си самотен.