Как да настроите рутината си за грижа за кожата сега, когато прекарвате повече време у дома

2. Промени в нивото на активност

Като се има предвид, че сте заседнали вътре, вероятно не получавате толкова упражнения, колкото сте били пред-клонни, просто защото не се движите толкова много. „Намаляването на нивото на рутинната активност и упражненията, докато оставането на закрито може да доведе до по -ниска циркулация на кожата“, казва ДР. Чанг, който може да доведе до подуване на кожата, както и тъп тен. За да се задържите, опитайте една от тези стрийминг тренировки, които можете да направите в хола си.

3. Качество на въздуха

Независимо дали седите в целодневна топлина или променлив ток, ниската влажност на въздуха във вашия бункер може значително да изсуши кожата ви. „Постоянно е изложена на климатик или нагревателят понижава влажността във въздуха, което може да доведе до суха, раздразнена кожа“, казва д -р. Чанг. Поради това е изключително важно да се сложи върху хидратиране и овлажняване на съставките, когато прекарвате много време на закрито. Важно е да поддържаме кожата си хидратирана и овлажнена, когато прекарваме много време на закрито, така че не забравяйте да сложите върху серум, опакован от хиалуронова киселина, и помислете за инвестиране в овлажнител, като чистата мъгла за обогатяване (40 долара). Тъй.

4. Стрес

Връзката за пръст на стреса е реална и е особено засилена във време, когато колективната тревожност на нацията е сериозно шип. "Стресът води до излишни нива на кортизол и свръхпроизводство на възпалителни цитокини, което увеличава възпалението в кожата и влошава възпалителните състояния на кожата, като акне, розацея, екзема и псориазис", казва DR. Чанг. Стресът също е свързан с увеличаване на производството на масло в кожата ви, което може да доведе до избухване на акне. Помислете за интегриране на дейностите по борба със стреса във вашия ден, като журналисти, разходки за здравина и медитация, за да ви помогнат да запазите спокойствие в борбата с тези проблеми.

Най-добрата рутинна карантина за грижа за кожата

„Да останеш вкъщи не означава, че можеш да забравиш ежедневната си рутинна грижа за кожата“, казва д-р. Чанг. „Много хора забравят да мият лицата си и да прилагат своите антиоксидантни серуми, овлажнители, ретиноиди и слънцезащитен крем, докато оставате вкъщи, но е важно да сте в крак с ежедневната си рутина за грижа за кожата през това време през това време през това време през това време.„Ето, тя излага продуктите, от които се нуждаете, за да поддържате кожата си щастлива и добре функционираща.

1. Почистване

Cetaphil Daily Gentle Facial Cleanser, 6 долара

Дори и да не носите грим в момента, все пак е важно да измиете лицето си сутрин и през нощта. „Използвайте нежен почистващ препарат, за да избавите кожата си от цялото масло, мъртвите кожни клетки и бактериите, които са натрупали-важно е да депутате порите ви и да позволите на кожата ви да диша“, казва д-р. Чанг. Нежен почистващ препарат, като Cetaphil, ще премахне мръсотията и отломките, без да съблича кожата си от естествените му масла. Или, ако сте склонни към акне, изберете нещо като La Roche Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser (15 долара), който има бензоил пероксид, за да помогне за намаляване на възпалението и унищожаване на бактерии, причиняващи акне под кожата ви.

2. Нанесете антиоксидант серум

Skinceuticals Phloretin cf, $ 100

Въпреки че можете да използвате вашия витамин С серум сутрин през редовен живот, DR. Чанг предлага да се удвои и да го използва в a.m. и p.m. по време на карантина. "Вашата кожа и тяло ще станат стресирани на моменти, а антиоксидантите могат да помогнат за успокояване на кожата и да се преборят с увреждането от стреса и свободните радикали", казва тя. Тя предлага този серум, което е достатъчно нежно, за да се използва за всички видове кожа и съдържа витамин С и ферулова киселина, за да помогне за успокояване и защита на кожата.

3. Овлажнявайте през целия ден

Първа помощ за красота ултра ремонтна крем интензивна хидратация, 42 долара

Тъй като въздухът на закрито е толкова сух, ще искате да прилагате овлажняващи съставки през целия ден, за да поддържате кожата здрава и хидратирана (това, струва си да се отбележи, е много по -лесно да се направи, когато нямате никакъв грим).

4. Не забравяйте да носите слънцезащитен крем

ELTAMD CARE CARE UV CLEAR широкоспектърна SPF 46, $ 32

Въпреки че не излизате навън, все още е важно да предпазите кожата си от UV лъчи, които могат да проникнат през прозорци и стъкло, и синята светлина от вашия екран. Този е любим на дерматолог минерален слънцезащитен крем, който се предпазва от UVA и UVB светлина. "Освен това съдържа антиоксиданти, като ниацинамид и витамин Е, за да успокоят, поправя и защитава кожата и има хиалуронова киселина, за да помогне за поддържане на кожата, без да се запушва порите", казва DR. Чанг.

5. Помнете ретинола си

Различен гел адапален 0.1% лечение на акне, $ 13

Ако сте изгарящ носител на ретинол (който според Derms, повечето трябва да бъдат, след като ударят 30), сега не е моментът да изхвърлите обичайната си рутина. „За тези, които са склонни към акне, препоръчвам да използвате ретиноиди през нощта, за да предотвратите и лекуват акне, тъй като ретиноидите помагат да се борят с възпалението и да се нормализират оборотите на кожните клетки“, казва ДР. Чанг. Тази опция ще ви пусне само 13 долара и можете да я вземете в дрогерията при следващата си тоалетна хартия.

Ето още 10 здравословни навика, освен вашата карантина за грижа за кожата, за да сте в крак, докато социалното дистанциране. Плюс това, как да се справим с обраслата коса при планиране на рязане не е опция.