Не се чувствам интересно, готино или достатъчно забавно за приятелите си-как мога да изляза от главата си?

Среща Добър живот, Добре+колона за съвети на Good. Помислете за това като за безопасно пространство, за да получите Intel за навигация в трудните ситуации, които животът има подъл начин за представяне при всеки един обрат и завой. Тази седмица нашият колонист предлага съвети за това, когато се чувствате недостоен за приятелството си, компрометира социалния ви живот, отношенията и чувството за себе си.

Въпрос:

Имам чувството, че успях да преодолея синдрома на Импостор по време на работа. Разбирам, че не съм измама с професионалните си занимания и всъщност съм квалифициран и добър в това, което правя. Но с приятели (и дори приятели на приятели), тези квалификации са малко по -мъгляви. Да се ​​чувствам достоен, социално, не е просто въпрос на хубави или подли фактори, много по-неясен, като да бъдеш достатъчно интересен и достатъчно готин и достатъчно забавен. Казано по-просто, аз се чувствам недостоен, сякаш не съм спечелил място на масата-в щастлив час, клуб за книги, брънч или никъде другаде, наистина. Как мога да изляза от собствената си глава и да предпазя социалната си тревожност от отвличане на моята личност?

Отговор:

Мечка с мен, докато споделям история: Още през 90-те години имаше тази пънк група, базирана в Северна Каролина. Технически обаче, Beau Beau беше мениджър на турне и не свири на инструмент; Най-видимата му работа за групата беше да бъде човек с свръх. Щеше да се изправи на сцената, да скача, да рита, диво размахва татуираните си ръце и крака. Но защо? Просто защото той обичаше музиката и искаше тълпата да бъде част от миг. В крайна сметка, Avail стана една от онези групи, за които повечето хора никога не биха знаели нищо, но за определена група тя беше изключително влиятелна и това е частично благодарение на това, че Beau Beau е част от уравнението.

В момента мислите,. Но наистина, трябва да сте свой собствен красавец Beau.

„Бъдете свой собствен свръх човек, дори и да сте заобиколени от хора, които са успешни или креативни или по друг начин безкрайно завладяващи. И първият, най -важният човек, който трябва да впечатлите, е себе си."

Това със сигурност не означава, че трябва да се гмуркате от масата на следващото вечеря, на която присъствате (въпреки че стартирането на коктейл-часова яма от Mosh със сигурност би направило впечатление). Вместо това ви предизвиквам да бъдете свой собствен свръх човек, дори ако-особено ако!-Вие сте заобиколени от хора, които са успешни или креативни или по друг начин безкрайно завладяващи. И първият, най -важният човек, който трябва да впечатлите, е себе си.

Някои хора са свръхестествено уверени, но повечето от нас трябва да работят в това. Научени сме, че е грубо да се хвалим, че не трябва да говорим твърде много и че трябва да се чувстваме благодарни, просто да бъдем включени в група. Заедно с често излечения инстинкт да си играем малки, ние също се вкопчваме в определени истории семенни истории, които чувстваме, че ни идентифицират. Може би една от основните ви истории е една от неадекватността: Всички тези хора са толкова изпълнени и готини и талантливи. Ако им покажа кой съм, те ще разберат, че съм губещ.

Както споменахте, това е поток на мисълта се роди в главата ви-и там продължава да живее и расте. И това е добре, защото е възможно да се измести и ощипва начина, по който мислим. И така, предизвиквам ви да направите крачка назад от вашата история, независимо дали е една от неадекватността или нещо друго, и си задайте някои въпроси за това основно вярване:

• Откъде произхожда? (членове на семейството, съученици, колеги ...)
• Защо продължава? С други думи, защо да се чувстваш недостоен пръстен толкова верен на теб?
• Как тази „история“ ви позволява да избягвате да се сблъсквате със страх? Например, предпазва ли ви от възможността да бъдете съдени от другите?
• Можете ли да идентифицирате 5 до 10 от вашите лични качества или постижения, които доказват това вярване грешно?
• Какво може да можете да направите, ако пуснете или промените това основно убеждение?
• Как може да се почувствате да повярвате, че сте достатъчно просто, както сте?

Подхождайте към намирането на тези отговори със състрадание и доброта към себе си и не съдете частта от вас, която се чувства недостойно. Вместо това наблюдавайте чувствата и мислите си; Дайте им място да бъдат на открито; Списание за тях, за да можете да ги прегледате по -късно.

След това се обадете на рационалния си ум, за да прегледате какво всъщност е вярно. Спойлер: Това, което със сигурност е вярно, е, че притежавате уникални таланти, подаръци и много добри неща. И макар да се чувствате като трябва да се измервате до хората около вас, никой не ви моли да се състезавате с връстниците си. Никой не очаква да си някой, който не си. Вие, несъвършенства и всички, сте достатъчно. И така, следващия път, когато почувствате тази стара, ограничаваща вярата, която дърпа в несигурността си, обадете се на вътрешния си красавец, за да си припомните за вашето величие и да се забиете.

Имайте въпрос за колоната Good@Life? Изпратете ни имейл на [email protected].

Искам съвет на работното място? Ето как да се справите с колега, който е енергиен вампир. Също така, ето как да зададете здравословни граници, защото кой иска да получи текстове от шефа си през почивните дни?