Всяка сутрин пиех изстрел от ябълков оцет

Излишно е да казвам, че се чувствам по -малко от шик, тъй като очите ми мигновено вода и неистово посягам към чаша вода, за да измия вкуса от устата си. Процесът ме връща към моите дни в колежа (по време на които свалях изстрели на не толкова здравословни течности, които бяха също толкова силни), но за кредита на ACV, то това незабавно събужда ме.

Чувствам се по -малко от шик, тъй като очите ми моментално вода и неистово посягам към чаша вода, за да измия вкуса от устата си.

Всъщност веднага чувствам, че убива всичко лошо вътре в тялото ми (подобно на джинджифиловите снимки правят за Селена Гомес) заради усещането за парене през гърлото и стомаха--tbh, ме притеснява колко стабилни са вътрешностите ми. Не мога да не се чудя: това нормално ли е?

Оказва се, че не е. (Фе.) Макар и посветени здравни гурута направете Пийте го направо под формата на изстрел, по -късно се качвам по телефона с диетолог, който силно съветва да се разрежда от 1 до 2 супени лъжици ACV с 8 унции вода.

"Не го пий направо", настоява Стейси Голдбърг, MPH, RN, BSN, изпълнителен директор и основател на Savorl, карайки ме да се чувствам малко луд, че правя само часове по -рано. „Това е супер киселинно и може да причини вреда на зъбите, хранопровода и храносмилателната система."

Искате да знаете повече за ACV ползите и рисковете? Вижте това видео:

Какво може да направи рутината на оцет за вас

Въпреки че все още съм леко белег от преживяването, аз съм решен да следвам съветите на Голдбърг и да направя друг (по -малко агресивен) опит за пиене на ACV. Въпреки репутацията си на това, че е нещо, което е длъжно да накара устата ви да се пука поради изключителната си киселинност (о, и тази миризма), оцетът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат на всичко-от проблеми с кожата до главоболие.

Това не е всичко: Това е антибактериал, който засилва имунната ви система (един мой приятел се кълне. Това е така, защото ACV е пълен с злонамерена киселина, за която е доказано, че помага на червата ви (което след това помага на всичко).

Уелнес напитката може да бъде солидна, когато става дума за захарно желание, защото „Поглъщането на оцет ви помага да се чувствате по-заситени в краткосрочен план."

Тогава има неговите диетични сили-Keri Glassman, MS, RD, CDN и основател на Nutriotious Life, казва, че помага да се разграждат въглехидратите, особено нишестета (което би изглеждало като че ли ще облекчи издуването-признато за голяма грижа)). И напитката за уелнес може да бъде солидна, когато става дума за захарно желание, защото „поглъщането на оцет ви помага да се чувствате по-заситени в краткосрочен план“, казва Голдбърг. (Резултат!)

Аз съм много по-щастлив с останалата част от седмичната си рутина, която включва чаша вода с няколко супени лъжици оцет, смесени в него. Това е забележимо по -приятен и наистина не мога да опитам киселата. Бих го оприличил на наистина напоена комбуча-и прекарах последните няколко години, хвърляйки бутилка след бутилка „booch, имам чувството, че несъзнателно съм тренирал, за да намаля изстрели на ACV.

Тялото ми (и кожата) на ACV

Първото нещо, което забелязвам, е, че не получавам обичайното след 5 p.m. Блуид (което е често срещан следобеден сценарий за мен). Да не съм TMI, но около три дни в режима, това също ме направи повече, er, редовно.

Още един бонус? Въпреки че религиозно пия a a.m. Бадемово мляко лате (и все още се справя през цялата седмица), добавянето на поправката на оцет ми дава допълнителен тласък на енергията, който ми помага да захранвам чрез моя списък със задачи.

Да не съм TMI, но около три дни в режима, това също ме направи повече, er, редовно.

И що се отнася до ползите за красотата, кожата ми сякаш има допълнителна светене към нея, което показва, че може да ви даде блясък по повече начини, отколкото като тонер (или може би това е само от допълнителната вода, която пиех, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за да получа, за отървете се от вкуса на оцета).

Въпреки че не съм болен много, през цялото време бях във форма на върха през цялото време. Не знам дали това е свързано, но разработих настинка няколко дни след като спрях. Съвпадение? Не съм сигурен, но сега продължих да приемам многозадачния еликсир отново (колкото се може по-близо до всеки ден)-Ако прави всички тези положителни, удобни за мен неща за мен, защо да спрем?

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.

Първо публикувано на 7 юни 2017 г., актуализирано на 13 декември 2018 г.