Оставям коледни светлини до април, за да облекча сезонните ми симптоми на афективно разстройство

В моя случай това със сигурност проверява, защото имам толкова много щастливи спомени, които включват коледни светлини: Развиване на Nintendo 64 игри в къщата на Yiayia, организиране на празнично парти за бури, разхождайки се по снежни улици, за да премахне експертно декорирани домове. По принцип, когато празниците се появят, аз отивам на пълен Уинона Райдър и притискам тази низ от светещи доброта, като това е моето дете-и много от това е ефект от моята депресия през цялата година.

По време на тези кратки, сиви дни на декември, макар и по същество април (благодаря, изменението на климата!) Когато паякът, голи дървета порази работата ми, усещам, че получавам особено надолу. Въпреки това, връщайки се у дома в ярко, дъгово-проспнатина дърво, украсено от винтидж декорациите на Yiayia, ме транспортира до по-безопасно място-по-щастлив. И така, оставям ги дълго покрай празниците.

Празнична светлинна вратичка: светлините на Twinkle вече не са само за празници

Все още скептично настроени, че игнорирането на социално приетия срок за това кога да свалите коледните декорации и светлините може да ви направи ниско настроение всяко добро? Независимо дали за спални, сватби или действителните празници, струнните светлини са се превърнали в естетически, случайно (или не, може да се аргументира) успоредно с скока на клиничната депресия, който сме виждали през последните години. И интересът към тях остава сравнително силен, след декември.

„Търсенията на„ приказни светлини “са най -високи от ноември до януари, когато хората търсят да украсят домовете си за празниците“, казва Свасти Сарна, Pinterest Insights Manager. „Въпреки това, Pinners търсят това уютно усещане през цялата година . Въпреки че търсенията започват да отпадат през февруари, все още има стотици хиляди хора, които продължават да ги търсят, и търсенията започват да се издигат отново още през май."

И има сериозни доказателства в подкрепа на тези късни пролетни ножици не са само супер организирани планиращи, които изпреварват играта за своя празничен декор. „През ноември 2019 г. имаше приблизително 28 пъти по -големи от търсенията на„ Fairory Lights “, отколкото„ Коледни приказни светлини “, казва Сарна Сарна. „Това може да означава, че дори когато коледният сезон наближава, хората търсят да озарят спалнята си за собствените си чувства на радост и комфорт."

Така че изглежда, че много хора се нуждаят от малко коледна магия, дори когато тя не е пряко свързана със самия празник, а по -скоро просто светлините.

Могат ли празничните светлини да лекуват симптоми на сезонно афективно разстройство?

Светлините могат да бъдат терапевтични със сигурност, но за лечение на сезонно афективно разстройство, придържайте се с естествени светлинни лампи. „Лампите, които се използват за лечение на сезонно афективно разстройство, имат специфична дължина на вълната, която имитира истинска слънчева светлина и може да стимулира производството на витамин D“, DR. Дарам казва. „Вашите светлини няма да стимулират производството на витамин D като лампа за слънчева светлина.”

Освен това, ако мразите празниците, тази празнична форма на псевдо хромотерапия вероятно не е за вас, приятелю. (И също така, изумен съм, че имаш толкова дълбоко в парчето.) В противен случай игнорирането на широко поддържани вярвания кога да свалите коледните декорации може да бъде голям ход.

"Ако искате да използвате силата на тези асоциации, за да се справите с тъжните или просто зимните блус, ще се справят всички силни положителни зимни изображения", Dr Dr. Дарам казва. „Някой друг може да получи същия асансьор от ски, да пие какао, големи пуловери, плетене, гледане на коледни предавания до март или нещо друго, което им развесели някакво веселие. Трябва да е нещо, което се стига до вас емоционално."

Търсите да повишат вашия коефициент на хижа тази зима? Тези основни елементи (включени приказни светлини!) ще направи всякакви малко пространство допълнително уютно. И не забравяйте да се притиснете с a претеглено одеяло След като се установите.