Оставих моята оценка за възстановяване на Whoop да диктува тренировките ми за една седмица и това ме накара да се влюбя отново във фитнес
Само по себе си тези данни могат да ви помогнат да разберете колко трудно трябва да се натиснете в тренировките си, но EQX+ използва тази информация, за да предложи точно кои класове трябва да опитате въз основа на този резултат за възстановяване. „С добавянето на тези нови, свързани с следващо ниво опит, членовете ще разберат по-добре каква тренировка са им необходими през този ден-дори, ако това не е този, който смятат да правят“, Самир Гол, вицепрезидент на продукта в Equinox Media, преди това каза добре+добре. „Например, може би сте насрочили ранен клас SoulCycle на мотора в дома на SoulCycle, но когато се събудите, Equinox+ и Whoop ви уведомяват---хай, не сте спали твърде добре-наистина трябва да получите малко повече Почивайте и направете 30-минутен чист йога клас по-късно.”
Приложението EQX+ е пълно с избор, което означава, че няма недостиг на препоръки, през които се намира в даден ден. Има часове в широк спектър от модалности от Solidcore, Rumble, TB12, Pure Yoga и Precision Run, плюс класове HIIT и сила, преподавани от обучители на Equinox и медитации с глава.
Какво се случи, когато го опитах
За да получа пълното изживяване на новата интеграция, ми беше предоставен достъп до приложението и мотоциклет в домашни условия и прекарах седмица, оставяйки приложението EQX+ да ми кажете точно кои тренировки да правя. След нощ на глупав сън (и, ако сме честни, например няколко прекалено чаши вино), получих червен резултат за възстановяване и цял куп предложения за йога клас. На следващия ден, когато тялото ми беше отпочинано и оценката ми за възстановяване отново беше зелено, приложението знаеше, че мога да се справя или с една сесия за тренировка с дълъг час, или клас SoulCycle на мотора.
За първи път от много време се оказах отново да се вълнувам от моите тренировки у дома. Настрани прохлада, опитът от използването на мотора EQX+ и SoulCycle е издухал всяко друго приложение за фитнес у дома, което някога съм опитвал (и се доверете ми, е имало много) от водата. Освен че предлагате почти всеки тип тренировки, за които бихте могли да се сетите, опитът ви прави Усещам Сякаш сте в IRL клас-дори, когато не сте напуснали апартамента си в студиото след седмица. „Взето взехме решение, че е важно да създадем потапящо преживяване за нашите членове, които ги транспортират до първия ред на студиото, където и да са“, казва говорител от Equinox Media. „Това означаваше да се подчертае класовете чрез нашите вдъхновяващи инструктори, сърдечни плейлисти и кинематографично съдържание, със системата на потребителския интерфейс и неговите компоненти, които играят на фона на него."
Наличието на достъп до домашен мотор също помогна да направя голяма разлика в рутината ми. Имайки предвид, че трябва да правите толкова много HIIT през дадена седмица, получаването на моите 150 минути препоръчани седмични кардио е предизвикателство, откакто тренировките ми се преместиха в хола ми. Имайки възможност да го изпотя по време на клас SoulCycle, ме накара истински да очаквам с нетърпение моите кардио сесии, но моторът има цял набор от опции, така че да мога да го използвам без значение Какво Резултатът ми за възстановяване изглежда като в даден ден. Класовете варират от 30 до 60 минути, а моторът ви казва дали сте за начинаещ, междинен или напреднал стил, което означава, че мога да се отнасям към себе си към някои Сорт на кардио с ниско въздействие почти всеки ден. И нека ви кажа: няма по -добро лечение на a Мех Чувството, отколкото да го спринтирате на n*sync-дори, ако трябва да го направите с съпротивата, обърната докрай надолу.
Признавам, че никога не съм бил страхотен в слушането на тялото си. Въпреки че знам важността на възстановяването, понякога съм виновен за налагане. Поради това (нездравословно и категорично неправилно) мислене, аз се натисках до точката на претрениране многократно. Но наличието на приложение, което може да ми каже точно от какво се нуждае тялото ми въз основа на реални, персонализирани данни, беше пълен смяна на играта. Не само, че домашните ми тренировки вече са по-приятни, но и те са по-добри за тялото ми, а това-поне-поне си струва да инвестирам.
Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.
