Просто не мога да ям достатъчно от тези растителни черни зърна Ceviche Tostadas

Следващият път, когато се почувствате прибързани, направете здравословната и вкусна храна на Fuentes, която е готова за ядене за 10 минути или по -малко.

Рецепта за веган черен боб Ceviche Tostada

Съставки
1 чаша напълно сварен черен боб или пинто зърна, изцедена
1 малък домат, нарязан на кубчета
1 голямо авокадо, нарязано на кубчета
1/2 персийска краставица, нарязана на кубчета
1/4 от лилав лук, фино нарязан
сок от един лимон
килантро на вкус, фино нарязан
морска сол и черен пипер
царевични тостади

1. Смесете всички съставки в купа.
2. Сервирайте с царевични тостади.

Тази мексиканска царевична салата е перфектното гарнитура за по -големи ястия:

Ако имате само 15 минути, за да се справите, вземете страница от хора в сини зони. След това научете как да предотвратите безсмисленото хранене, като организирате кухнята си като най -дългите живи хора в света.