Опитах приложение за хипноза за по -добър сън и наистина ме направи много, много сънлив

В този момент си спомних потенциалните сили на хипнозата за сън и фактът, че бях изтеглил приложение за хипноза за жени, наречено Клементин, все още не бях опитвал. Той разполага със съдържание за редица категории, включително сън, тяло, де-стрес, увереност и мантри. Почуках "сън" и намерих седем варианта, от които да избера, в крайна сметка кацах на един, наречен "Отпуснете тялото си."

Музиката започна да свири (има и опция без музика) и след това жена с успокояващ глас започна да говори. Начинът, по който тя се изказваше както на съдържание, така и на тона, пази ума ми от скитане, което е един от основните проблеми, с които се боря, когато се опитвам да заспя. Не съм сигурен точно колко време ми отне да се отклоня след започване на хипнозата, но сесията беше само 24 минути и не си спомням.

Събудих се на следващата сутрин някак шокирах, че не бях прекарал по -голямата част от нощта, като се хвърлях. И въпреки че не бих стигнал дотам, че да кажа, че се чувствах „освежен“, се чувствах по -малко като втренчен в тавана си, обмисляйки всичките си грешки и състоянието на живота си, докато нуждата от кафе не ме изгони от леглото ... Което върви повечето сутрини, така че ще нарека хипнозата за сън печалба.

Искам да науча какво се случва по време на сесия с хипнотизатор? Разберете във видеото по -долу:

Продължавах да го използвам през следващите няколко седмици и установих, че заспивам по -бързо и измъчвах с по -малко от тревожните мисли, които обикновено ми правят толкова трудни за мен. След размисъл ще кредитирам част от тази победа на самата хипноза и част от нея на рутината, защото винаги спя най-добре, когато имам зададена нощна рутина. От седемте сесии за сън-хипноза, които приложението предлага, любимите ми бяха „дълбок сън“ и „отпуснете тялото си“ и двете имат време за изпълнение от около 24 минути.

Знаех, че ставам привързан към хипнозата за сън, но не осъзнах степента, в която тренировката работи, докато сестра ми наскоро не ме посети и спеше на въздушен матрак в хола ми. Първите няколко нощи, които беше там, бях малко смутен от навика ми за хипноза-приложения (апартаментът ми е малък, така че тя можеше да го чуе). Но само когато й обясних, ми беше трудно да заспя без него, напълно оцених колко много помага. И така на следващата вечер го играх достатъчно силно, за да чуем и двамата да чуем. На следващата сутрин не влязохме дори в един от нашите много характерни аргументи, въпреки че сме били един около друг 24/7 през последните 72 часа. Предполагам,.

В тази бележка това вероятно е причината да се събуждате посред нощ. О, и цялото това броене на овце? Оказва се, че има някаква действителна полза за това.