Опитах да изрежа млечни продукти за една седмица - ето какво се случва

Тъй?

Продължавайте да четете, за да видите какво се е случило, когато изрязах млечни продукти за една седмица.

Навигация в живота ми след млечни продукти

Бързо разбрах, че млечните дебне в толкова много неща освен сирене и мляко. Най -трудната част за мен беше да наблюдавам приема на маслото ми, тъй като това е нещо, което е трудно да се контролира при вечеря. Трябваше да бъда че човек, който помоли сервитьора да се увери, че ястието е без млечни продукти. (Това беше особено смущаващо една вечер, докато беше в италиански ресторант с родителите на моето гадже, които изглеждаха възхитителни, докато аз твърдо отхвърлих сиренето и маслото за макароните си.) Имаше нагоре всичко това: принуди ме да готвя у дома повече, което е друга моя резолюция.

Салатни превръзки също бяха трудни. В първия си ден без млечни продукти трябваше да разменя дресинга в любимата си салата в Sweetgreen (която обикновено идва с кисело мляко от краставица Тахини)-въпреки че открих, че ми харесва веганската опция още повече. (Пикантна обличане на кашу FTW!)

Като цяло, рязането на млечни продукти не беше най-трудната промяна в направата-това просто изисква старание, особено когато не приготвяте собствена храна. И се погрижих да следвам съветите на Бела, за да получа достатъчно калций чрез зеленчуци и здравословни мазнини.

Въпреки че ми беше по-трудно да отрежа захарта и си представям, че реженето на глутен ще бъде изключително трудно, без млечни продукти дойде с големи предимства, които забелязах в края на седмицата.

Предимствата на диета без млечни продукти

Не мога да споря с факта, че рязането на млечни продукти прави чудеса за стомаха ви. Никога не съм чувствал спазми или храносмилателни неволи през седмицата си за премахване и се чувствах значително по -малко раздут.

Но най -вълнуващото беше, че не избухнах всичко. На седмия ден надничах в огледалото и разбрах,. И беше седмицата преди периода ми, което обикновено е абсолютно най -лошото време за кожата ми.

Вместо това имах най -ясния тен, който имах от месеци и не трябваше да се намери гневно възпаление. Може ли да отрежем млечните продукти най -накрая да бъде решението на моите неволи от пъпки? (Това е, което работи за Alicia Keys, в края на краищата.)

Дилемата, разбира се, е, че сиренето е вкусно, няма да го докосвам отново? Ще се опитам да не го правя (или поне ще посегна към веган вариант). Ползите определено надвишават вкуса-се чувствам по-здрав и се опитвам да получа ясна кожа години. Ще направя всичко, за да поддържам този блясък.

Съжалявам, масло: Предполагам мога Напред.

Първоначално публикувано на 26 декември 2016 г.; Актуализирано на 3 юли 2018 г.

Други начини да получите сияен тен? Отпийте на тези девет смутита за здрава, светеща кожа. Или добавете здрави, увеличаващи красотата добавки във вашата рутина.