Опитах да сменя обичайните си закуски с тази пренебрегвана опция с високо съдържание на протеини-това, което се случи
Спектърът за закуска в Well+Good HQ включва тонове здравословни фаворити като грозде, ябълки и авокадо и също така сладка и солена царевица, хрупкави хрупки и шоколадов чип чиа барове. Аз съм всичко за този #balanced живот, но твърде често балансът на съветите повече в полза на гевреците.
Така че имаше ли начин да опаковам повече хранене в моята почивка за закуска? Отговорът дойде просто Тъй.
Всяка порция е пълна с между 14 и 19 грама протеин, съдържа здрави пробиотици и е добър източник на калций. Плюс това, ароматизираните версии разполагат с истински плодове на дъното и само девет грама захар (сортовете включват черна череша, малина и манго). Не, това не е средната ви извара като нелепо кремообразен хак за здравето.
За да дам основен ремон.
Продължавайте да четете, за да видите какво се е случило по време на седмичната ми суап за закуска.
1. Това * определено * не стана скучно
Отначало се колебаех да се откажа от пълното си меню за закуска, защото желанието ми е навсякъде: сладки, пикантни, пикантни, вие го наречете. Но бързо разбрах, че Muuna® е невероятно универсален.
Внасянето на вкъщи вана с нискомаслен обикновен вкус ме научи, че изварата е BFF за цял набор от здрави съставки. Загребване на половин чаша обикновена муна® над пазарните ягоди на фермерите в a.m., Например, лесно добавя 14 грама протеин и пълно удовлетворение към моя ден. Ето защо: казеиновият протеин в Muuna® се абсорбира бавно, което означава, че се чувствах пълноценен за по -дълго.
Като сертифициран фен на всички пикантни неща, с удоволствие открих, че също се сдвоява абсурдно добре със солени гарнитури. За закуска подмамих обикновена чаша Muuna® с всичко подправка на геврек и твърдо сварено яйце (вдъхновено от публикация в Instagram, obvi). Друг ах-лабиринт Сутрешно комбо? Извара, авокадо и домат с тире от морска сол. (Благодаря ми по -късно.)
2. Това е здравословно положение за тонове рецепти
През моята самостоятелно проектирана CC Week успях да подложа майо, заквасена сметана и сирене по същество всяка рецепта, която призовава за кремообразна текстура, за да придаде на храненето вкусен тласък на протеини.
Добавих Muuna® на черно-боб тако. Загребах капчица върху супа-босилек-томато. Смесих го в яйчна салата. По принцип се превърнах.
3. Чувствах се по -доволен (и енергизиран) през цялата седмица
Оказва се, че моята тайна за повишената производителност е извара (кой знаеше?). Когато започнах деня си с новия си Fave Toast Topping Combo of Muuna®, Avocado и Strawberry, аз се включих чрез прилив на писане и мозъчни бури без посещение в килера веднъж веднъж. Пропускането на захарни протеинови барове или кисело мляко беше смяна на играта.
Когато по -късно следобед избрах да се носем на извара, се почувствах напълно заситен до времето за вечеря, което е огромно, защото предпочитам да тренирам през нощта. Копаейки в чаша Mango Muuna®, бях готов да се справя с бягане на четири мили, преди да се отправя към дома, за да готвя. Междувременно се напълвах на протеини плюс удобни за червата пробиотици и прескачах катастрофата на захарта. Помислете ме за преобразуван.
В партньорство с Muuna®
Снимки: Muuna®
