Преди бях в клуба срещу бани-това е точното рутинно време за баня, която ме превърна

Винаги съм обичал идеята за бани. Летен. Но в действителност запълването на ваната просто ми звучи като много работа. Защо бих изпаднал в затруднение да нарисувам гореща баня, когато съм напълно доволен от зеленчуците на дивана си по време на охлаждането си?

През януари се преместих в нов апартамент, който се случва да има красива вана, която да се поддаде добре на този сценарий за вино и нов, и все още не се къпех.

Но, знаейки, че бих могъл да се възползвам от дейност, която би всъщност Помогнете ми да се отпусна (защото нека бъдем честни, превъртате социалните медии на дивана наистина всичко толкова релаксиращо?), Бях на мисия да предизвикам рутина за баня, която да се придържам. Много месеци, че съм горд собственик-ер, наемател на хубава настройка за баня, най-накрая открих тайната да се превърна в личност на банята-и не, това не е естетически приятна вана (макар че това не боли).

Звучи просто, но тази тайна е всичко за намирането на подходящите продукти за баня, които правят цялото преживяване, добре, ~ опит ~. За мен това е съставът на соли и масла за баня на Kneipp, които превръщат ваната ми в малко бягство от ежедневните ми стресори-което изисква само малко повече усилия, отколкото да се заливам на дивана, с много по-голямо изплащане.

"Много анти бани мислят за банята да се накисва като дълго време ангажимент, че не могат да се настанят в натоварен график", казва Сохана Саманта, маркетинг директор на Kneipp. "Не е вярно! Показано е, че физическите и психически ползи от топла вода накисване влизат в сила само за 15 минути."

Тези предимства включват създаване на определено пространство за вас, за да направите умствена и физическа почивка, но това е повече от това, казва тя. „Накисването в топла вода с добавена минерална сол, включваща полезни следи елементи и минерали, може да помогне за омекотяване на кожата, разхлабване на стегнати мускули и е доказано, че отпуска ума и тялото“, казва Саманта, казва Саманта.

Всяка от основните неща за баня на Kneipp е насочена към специфична нужда от сън от сън към мускулно-релаксиране, но за любителите на производителността (*виновен като обвинен*), които искат да се възползват максимално от времето за самообслужване, Саманта всъщност насърчава наслояването на няколко вида заедно.

„Често се отнасяме към това като„ коктейл Kneipp “, казва тя. „Можете да комбинирате соли със соли, соли с масло и т.н.„Няколко от любимите й комбинации? Сдвояване на ставна и мускулна минерална баня сол с освежаващо евкалиптово билково масло за баня, както и създаване на върховния дует за психично рефреш чрез комбиниране.

С нейните препоръки в тегленето смесих собствените си коктейли на Kneipp и стигнах до накисване. Продължавайте да четете за точната рутина за баня, която най-накрая ме превърна в човек за баня.

Пазарувайте основни неща за баня

1. 1. Съвместна и мускулна арнака минерална сол за баня, 20 долара

   

   Успехът на многозадачността може да бъде много дискутиран, но лично аз обичам да избирам няколко задачи наведнъж, особено когато тези две задачи са толкова приятни, колкото самообслужването и възстановяването на тренировките. Основата на рутината ми за баня е това накисване на Arnica Salt (което Samanta казва, че е изключително популярно време за баня, което е от съществено значение, за да започнете да се продава на всеки три минути и половина).

   „Отвъд детоксикиращите и освобождаващи напрежение предимства на минерални соли в топла баня, растението Arnica Montana е известно, че намалява възпалението и успокоява възпалените мускули“, казва Саманта, казва Саманта. „Сместа също съдържа етерични масла от борови, розмарин, сибирска ела и арника, за да осигурят затоплящ и охлаждащ възстановителен ефект.”

   ПАЗАРУВАЙ СЕГА

2. 2. Dream Away Valerian & Hops Sale Salt Sale Sale, 20 долара

   

   Започнах да включвам бани във вечерните си съчетания, с надеждата, че накисването в топла вана не просто ще ме отпусне, но и ще ми помогне. Макар че не мога да кажа със сигурност, че това беше заради валерианския корен (за който се знае, че насърчава съня) в тази смес, първият път, когато добавих тази сол към ваната си, почти заспах до края.

   Колкото и да обичам предимствата за повишаване на съня, това е зашеметяващият цвят, който наистина ме продаде на този. Ярко синьото е толкова хубаво, че искам да отседна в него, докато пръстите и пръстите на краката ми не започнат да подстригват (това е огромно за бивш анти-bather!), и когато слоено със сол на минералната баня на ставите и мускулите, тя превръща водата в СПА-еска синьо-зелено.

   ПАЗАРУВАЙ СЕГА

3. 3. Релаксираща лавандула на минерална баня сол, 20 долара

   

   Докато се настаних във ваната ми, този релаксиращ сол ме транспортира до поле за лавандула. Дори когато се комбинира с другите накисвания, успокояващият аромат все още е в състояние да премине (макар да не е преобладаващ). Говорейки за човек, който се занимава с тонове алергии, обикновено се колебая да използвам твърде много ароматизирани продукти за баня, но те изобщо не ме притесняваха.

   Според Саманта, естествените съставки са един от основните им диференциатори. „Използваме минерална сол от термична пролет, снабдена от една от последните останали солени мини в Европа“, казва тя. „Солите са извлечени от древен, 250 милиона океан на 1500 фута под земята и са недокоснати от факторите на околната среда.”

   ПАЗАРУВАЙ СЕГА

4. 4. Сбогом стрес водна мента и розмарин минерална баня сол накисване, 20 долара

   

   Луксозно на собственото си, което е, нека да бъда ясен, всички те са-тази смес от стрес, добави свеж аромат към рутината ми за баня. По някакъв начин е успокояващо, но все още не е замислено и добави леко охлаждащо усещане към иначе много топлата ми баня (да, осъзнавам, че има много противоречия тук-това е само моето преживяване!).

   Плюс това, като закръглях опита си за баня с четири различни соли, кожата ми се почувства супер подхранвана и мека след това. И ако вече не беше ясно, вече не просто като идеята за бани. Знаеш къде да ме намериш!

   ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Топ снимка: Getty Images/John Dowland и Lauren Abbazzio; Графика: добре+добро творчество