Ако маратонският сезон ви се почувства вдъхновени да бягате, това са основните, които опитни бегачи казват, че трябва да започнете

Ако някога сте чувствали електрическата енергия, идваща от весела тълпа в деня на състезанието (или дори просто сте виждали емоционална публикация в Instagram за пътуването на бегач), тогава знаете, че има просто нещо за бягащата общност, което вдъхновява хората да започнат да мислят: „Може би Бих могъл да проведа и състезание."

Мануел Веласко е бил в литерално обувките ви. Когато за първи път започна да бяга през 2021 г., той можеше да поддържа постоянен темп само за около половин миля наведнъж и, честно казано, не му се радваше. Но след като се присъедини към базираната в Чикаго Run Club Tortugas, която се захранва от Nike Chicago, страстта му към бягането се запали.

По -малко от две години по -късно той управлява два полумаратона, шепа 5K и тренира за The Bank of America Marathon на октомври. 8. „Това пътуване наистина се променя живота и не бих го променил за нищо на света“, казва Веласко. „Да, дългите писти са изтощителни и тренировките са трудни, но винаги излизам по -силен човек. Благодарен съм за всеки един човек, който ме насърчи да продължа и кой е тичал с мен в задната част на опаковката."

Чувствам се вдъхновен вече? Ако мислите да се регистрирате за състезание или дори да продължите на първото си бягане, ще трябва да се запасите с няколко основни неща. Ето девет, които се движат по същество, Velasco и колегата маратон бегач и Gumbofit Run Club Капитан Джейми Кембъл препоръчват да подкрепите вашето пътуване. Защото бягащата общност не е нищо, ако не е подкрепяща.

Пазарувайте, работещи с основни неща

Nike Infinityrn 4 Road Running Shoes - $ 160.00

Не е изненадващо, че и Веласко, и Кембъл казват, че добрите обувки за бягане са от ключово значение за пресичането на финала. Новият Nike InfinityRn 4 са направени с поддържаща възглавница за плавно бягане, благодарение на Reactx пяна, която ще ви накара да се чувствате свежи и подскачащи, без значение колко километри сте изчакали.

Пазарувай сега

Vaseline All -Over Body Balm Jelly Stick - $ 7.00

Справянето с размазване е основно обред на преминаване за бегачи на дълги разстояния, но можете да изпреварите с него, като плъзнете на някакъв вазелин преди пускането. „Кълна се от пръчката на вазелин, защото през лятото се чукам на ключицата си, а през зимата я използвам, за да защитя лицето си от студения въздух или вятърни изгаряния“, казва Кембъл.

Пазарувай сега

Nike Spark Леки течащи чорапи на екипажа - 18 долара.00

След като получите своите маратонки на палубата, ще искате чорапи, които са също толкова удобни. Независимо дали предпочитате чифт с допълнителни подплънки, както прави Кембъл, или обичате това усещане бос (като тези леки, изтръпващи пот чорапи на Nike) Намерете основен слой, който ще поддържа краката ви щастливи.

Пазарувай сега

Hyperice Hypervolt 2 - 199 долара.00

Търси облекчение от възпалени мускули? Този масажен пистолет е основно преносим масаж на дълбоки тъкани. „Докато се задълбочих в тренировките и киломените ми започнаха да се надигат, краката ми започнаха да се възпалят“, казва Веласко. „Инвестирах в масажен пистолет и това беше смяна на играта и ми помогна да се възстановя по -добре от моите писти.”

Пазарувай сега

Nike Swoosh Sedium Support Поддръжка на женски спортен сутиен - $ 40.00

Поддържащ спортен сутиен, който поддържа всичко на мястото си, е задължително. Независимо дали решавате да го сдвоите със сингъл, ще бъдете благодарни за това шикозно розово задържане и дишащ материал.

Пазарувай сега

Garmin Forerunner 55 - $ 200.00

Ако искате да проследите напредъка си с течение на времето, Веласко казва, че часовникът Garmin е задължителен. „Най -любимата ми функция е, че спестява всичките ми данни от моите писти, така че мога да видя колко съм се подобрил през целия тренировъчен цикъл“, казва Веласко. Добавен бонус? Можете да свържете приложението си Nike Run Club към часовника, за да споделите данните си за тренировка.

Пазарувай сега

Nike Dri -Fit Aerobill Featherlight Training Training - $ 28.00

Останете готини и засенчени, независимо от времето на деня, в който сте избрали да бягате, като вземете предложението на Кембъл и грабвате лек козирка, като този класически от Nike. „Винаги нося козирка, за да предпазя лицето си от слънцето и да държа косата си издърпана назад“, казва Кембъл.

Пазарувай сега

Beats от Dre Powerbeats Pro - $ 250.00

Ако сте от типа човек, който не може да работи без музика, тогава знаете значението на страхотните слушалки (и плейлист, пълен с брегове). Тези устойчиви на пот слушалки бяха направени за спортисти, благодарение на техния съраунд звук, издръжливост и девет часа време за слушане. Професионален съвет от Кембъл: Носете само една слушалка в състезателни дни, за да можете да сте наясно с обкръжението си (и да чуете тълпата да се развесели).

Пазарувай сега

Средноподдържащи се поддръжки на Nike Universa с висока талия 7/8 гамаши с джобове-110 долара.00

Удобни и поддържащи гамаши са най -важното, че няма да знаете как сте живели без. Тези виолетови не са само стилни-те също са супер функционални, известни още като, няма да се налага да се притеснявате, че те се търкалят, прищипват или плъзгат, тъй като са специално направени, за да се движат с тялото ви.

Пазарувай сега