Ако имате болки в гърба, свързани с цици, експертите казват, че разтягането може да помогне

Експертите препоръчват да се сдвоят тази рутина и с някои укрепващи упражнения. „Важно е да балансирате гъвкавостта отпред със сила отзад“, д -р. Джефкоат казва. „И включете основни упражнения в подкрепа на целия торс."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.