Ако вашият треньор не е диетолог, те не трябва да ви казват какво да ядете

„На повечето места обучителите могат да говорят обикновено за храненето за подкрепа на широки цели за здраве и фитнес за иначе здрави клиенти“, казва Огден. „Регистрираните диетолози печелят степен и издържат изпит за лицензиране, който ги квалифицира да предлагат медицинска терапия за медицинска терапия, като диабет или затлъстяване. Освен ако не сте регистриран диетолог, най -добре е да избягвате лечението, предписването и диагностицирането. В някои държави дори даването на някой план за хранене се счита за „предписване“ и не е позволено, освен ако не сте RD."

Треньорът ви може да ви насърчи да пиете малко вода след тренировка и това е добре. Но да речем например, те ви съветват да приемате диета на растителна основа, за да помогнете за лечението на основните здравословни състояния, това не е.

Вместо да ходите на държавата, за да научите правилата, най-добрият ви залог е да наемете личен треньор или атлетичен треньор, който също е официално обучен за диета и хранене. В крайна сметка храната е жизненоважна за буквално горивото за здравословна годност за тялото, което влияе пряко върху производителността и възстановяването.

„Най -добрите професионалисти по фитнес търсят сертификати, за да се обучат и да помогнат на ръководството на клиентите“, казва Огден. „Ако вашият треньор не е RD или сертифициран NOACH NOACH, бих ви препоръчал да потърсите това отделно от вашите тренировъчни сесии."

Мишел Готфрид, MS, CNS, водещ диетолог в Института за хранителни геномики, се съгласява с Огден, че обучителите и диетолозите могат да работят в тандем, за да подкрепят по -добре своите клиенти.

"Тъй като храненето включва биохимията на тялото, важно е, че ако треньор да даде съвети за хранене ... за конкретна диета или добавка, те да имат подходящите класове по биохимия", казва Готфрид. „Ако диетологът предписва конкретни упражнения извън общите препоръки, че те имат подходящи идентификационни данни, за да могат да посъветват клиент как най -добре да се направи това конкретно упражнение, така че да не са ранени. Да имаш някой, който има подходящо образование и в двете, е идеално."

Следващия път, когато сте на пазара за личен треньор, уверете се, че автобиографията им включва диетични сертификати. Или потърсете хранителни съвети от друг експерт, който може да работи с вашия несертифициран атлетичен треньор. Поддържането на треньори и диетолози в техните собствени платна е предназначено да ви помогне да постигнете най -добри резултати.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.