#Ihadamiscarriage Campaign Campaint Creador се разширява на мисията си в нова книга

Исках също да се осмеля да вляза по -дълбоко в собствения си опит. Моят първи Ню Йорк Таймс Парчето, което стартира кампанията „Имах спонтанен аборт“, беше лична… . Книгата прави това многократно, използвайки моята лична история като начин да покажа, че загубата може, разбира се, да докосне всички нас.

Изглежда, че книгата не само се опитва да нормализира спонтанен аборт, но и да нормализира мъката около спонтанен аборт. Имахте драматична загуба, но имам чувството,.

Не е нужно да полицейски скръб и няма нужда да участваме в това сравнение и контрастиране на загуба. Не бива. Постоянно получавам съобщения в Instagram през цялото време от хора, които разбраха в шест седмици, че няма сърдечен пулс и дори шест години по -късно, 16 години по -късно, каквото и да е, те все още имат много чувства около това. И ние носим нашите истории, разбира се, на нашите загуби. Така че, ако някой например има история на загуба на загуба на родител, загуба на приятел-и не е обработил, загубата на бременност може да се разбуни толкова повече за тях.

Опитах се да изясня и в книгата, че някои хора имат мъчително болезнени пътувания след загуба, а други не ... така че мисля, че това е централно послание, което се надявам да бъде предадено в книгата, което означава Не знам как се чувства някой, докато не ги попитаме.

Също така говоря в книгата за това чувство [в американското общество], че стига да получите това, което сте искали в крайна сметка [нова здрава бременност], няма причина да говорите за „бъркотията“ по пътя. Това е като, защо? Толкова ни е неудобно да говорим за мъка като цяло. Но мисля,. И това е толкова много защо, когато някой продължава да има здрава бременност след това, предишната загуба не се обсъжда, не се признава, не се пита за, като „О, все още ли изпитвате чувства към спонтанен аборт?"Или", уплашен ли си при тази бременност заради спонтанен аборт?"Или", чудите ли се кой би бил този човек?"

Ако поканихме хората да говорят за това, ако беше нормативно и интегрирано в [нашата] култура, за да говорим за нашите чувства около загубата, всъщност мисля, че мъката и трудностите ще смекчат по -рано. Не искам да казвам изпаряване, защото за някои хора не е така. Но мисля, че е време ние като глобална общност да започнем да се питаме защо това продължава да е нещо, за което шепнем. Това не служи на никого, а отчетеното самообвинение и чувства на провал и срам на тялото и „Какво направих, за да заслужа това?"... Трябва да свършим с това. Просто трябва, ако не за себе си, тогава за бъдещите поколения предстоят, така че хората да разберат, че това е нормален резултат от бременността, въпреки че е тъжен. Но тъй като не е интегрирано нормално в разговора, хората смятат, че е ненормално. Хората смятат, че нещо не е наред с тях или хората смятат, че трябва да се забъркват.

Мислите ли, че някои аспекти на културата на уелнес допринасят за самообвинение? Има определени джобове на уелнес, при които всяка болест е обвинена в индивида, която го преживява, било то рак, ковид и т.н.

Не знам дали те [онези, които се самоусъвършенстват], биха считали, че като цяло резултат от културата на уелнес. Но е интересно, че извеждате уелнес култура, защото се чувствам така, че кърви в понятието токсична позитивност-ако просто гледате на ярката страна или ако винаги сте фокусирани върху сребърни облицовки или ако сте Казвайки „само добри вибрации“ или каквото и да е, по някакъв начин това ще ви издигне като човек или ще ви предпази от лоши неща, които се случват. И мисля, че този вид реторика оказва все по -голям натиск върху хората.

Седя с жени, които са като: „Просто ще мисля положително и просто ще се надявам“ и е като „добре, но какво наистина чувстваш?„В контекста на четирите ми стени те могат да отидат там, но в живота като цяло хората са много по -насърчавани да поддържат тези ефири на позитивност, защото по някакъв начин това ще създаде по -добър живот на утробата или по -добра среда, за да се запознаете и да останете бременна.

Така че да, чувам жени да казват: „Загубих ли бременността, защото изпих от глътка вино? Работих ли твърде много? Не пих ли достатъчно вода? Не приемах достатъчно витамини? Трябваше ли да отида на акупунктура? Трябва ли да не съм ходил на акупунктура? Трябва ли да не съм правил секс или да мастурбира?„И когато мислим, че може би сме направили нещо нередно, това се превръща в срам. Защото [обществото] не стои там с отворени обятия, казвайки: „Разбира се, че не е ваша вина."... но например, например хардкор автомобилна катастрофа, не можете да направите нищо, за да нарушите бременността по начина, по който хората смятат, че можете.

Стигмата около спонтанен аборт се измести, откакто сте започнали работата си и ако е така, как?

Трудно ми е да преценя дали стигмата и срамът са се изместили, защото съм толкова дълбок на този свят. Но непрекъснато идват нови пациенти, които все още усещат чувствата, които се надявам да помогна. Така че искам да кажа, че съм виждал значителен напредък, и Мисля, че ни предстои дълъг път. Това е най -добрият начин да го поставите. За съжаление имам чувството, че тази тема се разглежда като "тъмна", усилията ми могат да ме отведат само досега. Така че, освен ако някой като Криси Тейген, например, не говори за моята книга, много хора няма да знаят за книгата, защото много хора не говорят по темата.

Така че съм дълбоко благодарен за типовете знаменитости, които предстоят за опита си с бременност и загуба на бебета и следродилна депресия-усилия за дестигматизиране чрез споделяне помага. За хората, които вярват, че наличието на пари или слава или красота или статут по някакъв начин ви защитава, споделянето на знаменитости помага да се пробие, че това може да се случи с никого. И може би това само по себе си се нормализира.

Не е достатъчно обаче. Не знам какво ще вземе. Не знам дали това е просто начина, по който е създадена нашата култура, че ние майка и ние живеем по толкова личен начин, че не споделяме публично, освен ако това не е добра новина в Instagram или нещо подобно.

Понякога хора не Искате да говорите за това обаче или предполагате, че не го правят, особено по отношение на спонтанен аборт. Как предлагате да се обърнете към загубата на бременност на любимия човек?

Всички са толкова различни. Някои хора може да бъдат напълно отложени от вас, които питат, защото може да се пометет в културната норма, която е да го пометете под килима. Виждам, че дори в моя офис хората просто се опитват да бъдат като: „Добре е. добре съм.„Това е, защото сме поддържани просто да направим нещата добре, да го отблъснем, да го избутаме настрана и да продължим напред.

Убиването далеч от платисите е най -мъдрият избор, който можете да направите. И така, да останете далеч от изречения, които започват с „поне“-„поне можете да забременеете“, „поне имате здраво дете“, „поне имате процъфтяваща кариера“, „поне сте били амбивалентни към Имайки друг."И тогава други фрази като" Всичко се случва с причина "," Бог има план "," Бог не ви дава повече, отколкото можете да се справите "," Не беше предназначено да бъде.„Те са невероятно непродуктивни и дори бих казал, че тези фрази вкарват жени в покрайнините и допълнително ги отчуждават във време, когато трябва да се сгушат близо [за] подкрепа ..

Придържането към най -простите, състрадателни, грижовни, любящи и подкрепящи думи предлага покана някой да сподели как са, а не да приема или да се опитва да управлява чувствата си или да ги почисти по някакъв начин. И така, просто, "как си? тук съм за теб. Бих искал да чуя за вашия опит, ако и когато искате.„И тогава основното нещо, което обичам да се прибирам вкъщи, е, че трябва да инвестираме в последователност, когато става въпрос за тези неща. Често, в рамките на месец или по -малко, хората вече не се проверяват за загубата и ако нещо друго, хората често започват да питат дали ще опитате отново и това се превръща в фокус.

И така щеше да се отбележи близки приятели и семейство да се регистрират по -късно и просто да не се страхуват от темата [за загуба на бременност]. Понякога хората ми казват: „Е, просто не искам да го възпитавам, в случай че не мислят за това.„И мисля, че това е оправдание, че не се налага да се впускате в неудобни води. Ако питате и тя не иска да говори за това, тя ще ви каже. Фактът, че сте достатъчно смели, за да попитате, й позволява да знае, че сте там за нея, независимо какво чувства тя.

От другата страна на нещата, какво искате да сте знаели, когато сте се аборирали, че сега знаете в резултат на работата си?

Иска ми се да знаех, че спонтанен аборт има потенциал да измести живота ви. Иска ми се да знаех, че мъката не знае времева линия. Иска ми се да знам, че посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) може да се разположи в загуба на бременност и живот след. Иска ми се да знам за потенциала на моето мляко, което идва [след спонтанен аборт], така че да бях по -добре подготвен за физическите и емоционалните аспекти на това огромно събитие. Иска ми се да знам, че навигирането на бременността след загубата на бременност за мен ще доведе до девет месеца ходене по щифтове и игли. И накрая, бих искал да знам-и това, което дойдох да науча-това е, че общността и разказването на истории са мощна салве.

Най -полезно за вас, по отношение на подкрепата, след собствения си спонтанен аборт?

Това беше комбинация от неща. Разбира се, терапията беше полезна. Но бих казал, че всъщност пиша за моя опит, а след това го излагам в света-който тогава ме накара да се свържа с глобална общност от родители на загуби или майки за загуба или колеги скръб-това е наистина това, което направи вдлъбнатина в моето пътуване след това. И знам, че вероятно това ме е принудило да създам кампанията „Имах спонтанен аборт“ и да правя това, което правя, защото се свързвам с хора по света, хора, които не знам, и чувам техните съмишленици или истории , просто беше толкова интимно и толкова успокояващо и толкова заземяващо да знае, че другите хора усещат същите тези неща. Не е нужно да имаме точно същото преживяване, но чувствата са толкова често срещани.

Ако имаше нещо по -конкретно, мисля, че наистина оцених хората, които бяха достатъчно смели, за да се кръжат назад и бременност. Просто се почувствах толкова полезно за хората да забележат и удостоверяват или утвърдят факта, че опитът ми беше травматичен и че все още по някакъв начин поставях единия крак пред другия.

Какви думи на надежда или състрадание или комфорт бихте предложили на тези в разгара на загубата на бременност?

Тъй. Разбира се, бих потвърдил усещането около него-не говоря пациентите си от чувства, предлагам им алтернативи. Казвам: „Нека помислим заедно за една втори-какво, ако не сте направили абсолютно нищо лошо?„И обикновено има смразяващо мълчание, защото те никога не са мислили да мислят това и да бъдат пуснати на куката и да могат да върнат тази енергия, само за да скърбим.

И тогава, когато се огледате, защото може да е трудно да сте навън по света в свежестта на мъката-и виждате малки деца или семейства или каквото и да е, може да има интензивно чувство. И така, разбира се, винаги повтарям, че трябва да почувствате каквото и да се чувствате, но след това се опитайте да се регистрирате и да си напомняте за статистиката, която съществува 10 процента от клинично признатата бременност, завършват с спонтанен аборт, една от 120 бременности завършва в мъртвородено [на 20 седмици или по -късно], а 12 процента от жените се борят да забременеят да започнат с. Поглеждайки към живота на други хора, често мислим, че някак си са толкова по -лесни и те са попаднали там невредими, но като се има предвид статистиката, всъщност е много по -вероятно хората, които гледате, и желаете да сте, в По някакъв начин може да се бори и. Това не е да обезсилите опита на тази завист или каквото и да се случва, но това е начин да се почувствате свързани и да запомните, че не сте сами.

И тогава мисля, че е важно да знам, че времето помага и времето и усилията в комбинация или в концерт помогнете на всички повече. Значение, колкото по -рано се наведем в скръбта си, вместо. Няма да се върнем към това кой сме били преди, но ще се появим. И когато се опитваме толкова силно да не усещаме чувствата си, те всъщност се придържат много по -дълго. И така, каня хората да се облегнат на мъка, дори и да има чувството, че ще се удавите. И скръбта не знае времева линия. Вземете цялото време, от което се нуждаете.

Това интервю беше редактирано и кондензирано за яснота и пространство.

Ако сте някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за уелнес марки и изключително добре+добро съдържание, регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдери на уелнес.