„Аз съм специалист по здравеопазване на пикочния мехур и това са топ 5 храни и напитки, свързани с причиняване на дразнене на пикочния мехур“

Също така е полезно да знаете дали има храни или напитки, които са редовна част от живота ви, които биха могли да работят срещу вас, по отношение на здравето на пикочния мехур. Тези, които се закръгляха тук, са начело в списъка като най-лошите храни за здравето на пикочния мехур (и пиенето--не всичко, с което хидратирате, се счита за равни, в края на краищата).

Най -лошите напитки и храни за здравето на пикочния мехур

1. Кафе

Първият на DR. Списъкът на Бхуян може да дойде като шок, но е вярно: кафето може да раздразни пикочния мехур. "Причината за това е заради кофеина", д -р. Казва Бхуян. Изследва я обратно, показвайки, че кофеинът може да увеличи усещането, че трябва да надникне от мъчителното усещане, което някой чувства, когато има UTI. Изследователите на изследването препоръчват на хората с дразнене на пикочния мехур да сведат до минимум консумацията на кофеин. „В допълнение към кофеина, кафето също е кисело, което също може да причини дразнене“, DR. Казва Бхуян. Това означава, че кафето има два удара срещу него.

Ако отказът от кафето е непрофесионално, DR. Бхуян напълно получава това. Тя просто препоръчва питейна вода преди и докато я отпивате. Тя също така казва, че една чаша вероятно е добре, но ако имате две или три чаши кафе на ден, може да искате да се редувате с декаф или билков чай.

2. Цитрусови плодове или плодов сок

Знаеш как ДР. Бхуян казва, че една от причините, че кафето не е чудесно за здравето на пикочния мехур, е, че е кисело? Същото се отнася и за цитрусовите плодове и напитки, защото и те са кисели. „Причината, поради която киселинните храни могат да дразнят пикочния мехур, е поради нивата на рН в пикочния мехур“, DR. Казва Бхуян. „Пикочният мехур има неутрално pH и киселинни храни нарушава това.„Разбира се, храни като портокали, горски плодове и лимон са пълни със ползи за здравето, така че DR. Бхуян казва, че не трябва да се избягват; Всъщност тя е всичко за тях. „Това наистина просто се свежда до умереността“, казва тя.

3. Газирани напитки

Содата не е чудесна за здравето на пикочния мехур по няколко причини. Едно, д -р. Bhuyan казва, че е, защото е кофеин и както сега знаете, кофеинът може да раздразни пикочния мехур. Захарта също е научно свързана с дразненето на пикочния мехур. Дори и да отидете на диетична сода, която има изкуствен подсладител вместо захар от тръстика (като натриев захарин, ацесулфам k или аспартам), това все още може да причини дразнене, тъй като тези видове подсладители също са показани като дразнещи също, че са дразнещи,. Ето обаче добрите новини: Удивителната дегустация на здравословните соди набират популярност и често се правят с билки, които всъщност поддържат тялото. Един от нашите любими? Spindrift, който се прави без добавена захар или друга форма на подсладител.

4. Храни, които запек

Като д -р. Преди това Бхуян обясни, че има връзка между здравето на червата и здравето на пикочния мехур; Искате да запазите всичко в храносмилателния тракт да се движи точно заедно. Това означава, че запечените храни са враг на здравето на пикочния мехур. За много хора това включва пържени храни, преработени зърна (като бял хляб и макаронени изделия) и излишни млечни продукти.

5. Алкохолни напитки

Може би сте предположили, че този идва. "Когато пиете алкохол в излишък, можете да се дехидратирате", dr. Казва Бхуян. Тя не е против теб, наслаждавайки се на чаша пино или G&T в щастлив час, но тя препоръчва да пиете много вода заедно с вашата алкохол. И отново, всичко в умереност.

Ако редовно се справяте с дразненето на пикочния мехур, фактът, че храните и напитките могат да работят за или против здравето на урината, трябва да бъде добре дошла новина; Дава ви някакъв елемент на контрол. Но д -р. Бхуян повтаря, че винаги е добра идея да се отстрани с уролог или лекар за първична помощ. Буквално е тяхна работа, за да се уверят, че хората живеят без дразнене на пикочния мехур. И те могат да ви помогнат да го направите по начин, по който все още сте в състояние да се насладите на всичките си любими храни и напитки, също.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.