Аз съм експерт по изгаряне и тези 4 въпроса ми помагат да преценя дали съм преувеличен

Но виждането на тази реалност, когато сте потопени в цикъла, може да бъде предизвикателство. Така че, вижте следните въпроси, за да се зададете да определите дали ще се възползвате от правенето на нещата по различен начин.

1. Работите ли по -усилено или просто работите повече?

Може да бъде лесно да се предположи, че дългите часове се превръщат в повишена производителност и сигурност на работното място; Изследванията обаче показват, че това е невярно и по -дълго работно време може отрицателно Въздействие на ефективността.

2. Молите ли за помощ?

Може да е трудно да се признае, че нямате всичко под контрол, но реалността е, че повечето неща стават по -лесни, когато просто поискате помощ. Понякога най -добрият начин да се върнете на път е да свалите нещо от чинията си. Това не означава, че работата не е необходимо да се върши, но помислете да използвате вашия екип, за да ви помогне да го направите.

3. Имате ли здравословни отношения с почивка?

Почината е необходимост от производителност. Културата на Hustle е обусловена от много от нас да вярват лъжливо, че почивката предполага мързел. Но в действителност почивката е как придобиваме енергията да свършим работата, която сме платили. Оценете списъка си със задачи и разпознайте дали ви липсва почивка. Без него не се настройвате да процъфтявате и е вероятно да прекарате времето си безпродуктивно да въртите колелата си.

4. Фокусирани ли сте върху нещата, които са най -важни?

Принципът на Парето (известен още като правило 80/20) е явление, което гласи, че приблизително 80 процента от резултатите идват от 20 процента от вашите действия. По същество това означава, че вероятно правите твърде много. Всичко не е също толкова важно, така че не забравяйте да дадете приоритет на нещата, които ще ви помогнат да се доближите до целите си. Може да е трудно да разбере.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.