„Аз съм кардиолог и това е, което хората на 20 -те и 30 -те години се объркват за здравето на сърцето“

„За хората на двадесет и тридесет години истинският скрининг започва с подробна фамилна история“, казва д -р. Bhursi. „Второто нещо определено е физически изпит, при който търсим сърдечни шумове или нередовен сърдечен пулс. Третото нещо е изследването на симптомите.„Ако сте в вас, сте на двадесет и тридесет години и раздавате или имате необясними болки в гърдите, той казва, че това са важни червени знамена.

Брайън Лима, доктор по медицина, сърдечен хирург, базиран на Лонг Айлънд, Ню Йорк, казва, че ако вашите лекари забележат, че нещо е изключено, колкото по -рано го хващат, толкова по -добре.

„Добра аналогия е пушенето на цигари. В областта?„Значи колко години са пушили пакет на ден“, казва д -р. Лима, автор на Сърце да бие ($ 14). Отрицателните въздействия от влошаване, колкото по -дълго сте пушили. „Същото важи и за хипертония и високо кръвно налягане. Колкото по -дълго сте подлагали тялото си на повишено напрежение в кръвоносните съдове [и] повишено кръвно налягане, повече увреждане могат да се натрупат с течение на времето."

И ако сте се възстановили от Covid-19, ще искате да бъдете още по-внимателни, когато става въпрос за наблюдение на здравето на сърцето ви.

„На двадесет и тридесет години, ако сте имали Covid-19, това е съвсем нова топка, защото виждаме млади популации, които са имали Covid-19, влизащи с многократно увеличение на ненормалния сърдечен ритъм, при сърдечна недостатъчност, при възпаление на възпалението на Сърцето ", казва д -р. Bhusri.

Д -р. Лима казва, че младите хора трябва да обмислят как настоящите навици на начина на живот влияят върху здравето на сърцето им. Той препоръчва да живеете активен начин на живот. Американската сърдечна асоциация препоръчва на възрастните да получават поне 150 минути седмично умерена аеробна активност или 75 минути енергична аеробна активност за насърчаване на здравословно сърце. Освен това ще искате да се уверите, че поддържате силно психично здраве.

„Има все по-висока степен на депресия и подобни неща сред хилядолетното население“, казва д-р. Лима. „Психичното здраве и здравето на сърцето вървят ръка за ръка.„Това проучване за преглед от 2011 г. показва, че 20 до 40 процента от сърдечните пациенти отговарят на критериите за голямо депресивно разстройство. И този преглед на 2020 г. показва, че на средна възраст жените, които имат клинична депресия, са два пъти по -склонни да имат инцидент сърдечно -съдова болест (като инсулт или сърдечна болест), отколкото тези без.

Д -р. Bhusri добавя, че младите хора трябва да направят всичко възможно, за да не получат диабет тип II и да станат тежък пушач. Ако можете да намалите риска, свързан с променящите се фактори (фактори, които можете да контролирате, като тютюнопушене) и екран за немодифициращите се фактори (като семейната история), още по-добре. Посетете Вашия лекар за проверка поне веднъж годишно, казва той.

„Със социалните медии и Google и WebMD и всички тези неща мисля, че много хора смятат, че няма нужда да виждат лекар редовно“, казва д -р. Лима. „Това наистина е най -голямата грешка, която всеки би могъл да направи. Харесва ви или не, дори и да смятате, че правите правилното нещо от здравна гледна точка, не можете."

Ако се интересувате от проследяване на здравето на сърцето си, гледайте какво уелнес домакинът ella dove опита монитори на сърдечната честота: