„Аз съм зъболекар--защо Miny не е равен на чисти“

2. Абразивна паста за зъби

Има широк спектър от мента паста за зъби, но не всички са създадени равни. „Начинът, по който много избелващи видове паста за зъби, пастата за зъби на дървени въглища е един от най -лошите нарушители, работата е, че те по същество търкат самия най -горния слой на зъбите ви, където са петна“, казва д -р. Раймонди. В резултат на това получавате бял вид, но това идва за сметка на вашия зъбен емайл.

Д -р. Raimondi препоръчва избягване на паста за зъби, която обещава безупречно избелващи резултати, паста за зъби на дървени въглища или видове паста за зъби, съдържаща „натриев лаурил сулфат“ по тази причина. Той също така добавя, че е по-добре да направите комплект за домашни или професионални избелвания рядко, отколкото постоянно да се опитвате да избелвате зъбите си с абразивна паста за зъби.

3. Вода за уста, която съдържа алкохол

Алкохолът отдавна е съставка в някои от най-известните промивки на устата; Проучванията обаче са установили, че ефектът на сушене на алкохола всъщност може да изложи на вашия повече риск от развитие на кухини. Това не е идеално, защото слюнката съдържа агенти за борба с бактерии и неутрализира киселина. За щастие, има опции за промиване на уста без алкохол, включващи антибактериални, антиингвивит съставки, DR. - казва Раймонди.

Има надеждни знаци и навици за забелязване (отвъд мента)

1. Четкане без кървене

„Крайният признак на здрава уста е уста, която е възможно най-свободна от бактерии, причиняващи възпаление и следователно има много малко възпаление“, DR. - казва Раймонди. Основен маркер на възпалението е, когато венците ви са подпухнали, червени и кървят лесно. Зелената светлина на зъбите за здравето не би била червена или розова в мивката.

За да стигне до тук, dr. Raimondi и Американската дентална асоциация (ADA) препоръчват да миете зъбите си за две минути два пъти на ден и да се разпалите веднъж. С течение на времето трябва да се надяваме да видите намаляване на възпалението на венците, особено при редовни пътувания до зъболекаря. Ако не виждате намаляване на кървенето с течение на времето, DR. Raimondi препоръчва да посетите вашия зъболекар, за да отстраните възможните причини, да увеличите графика си за почистване, да извършите клинични дълбоко почиствания или да получите рецепта за специална паста за зъби.

2. Включване на флуорид във вашия режим

Някои съставки са чудесни за вашите зъби, като флуорид, според DR. Раймонди. Флуорът е важен за вашето зъбно здраве, защото поддържа реминерализиране на вашия зъбен емайл, което е важно за предотвратяване на кухини, поддържане на зъбите силни и намаляване на чувствителността на зъбите, според ADA.

Получаването на флуоридно съдържаща паста за зъби за чувствителни зъби е чудесен начин да се уверите, че не използвате нещо супер абразивно и все пак да се уверите, че получавате твърд чист.

3. Изстъргване на езика

Едно последно нещо, което можете да добавите към дентална рутина за чиста уста? Изстъргване на езика в края на четката! Това е така, защото много бактерии пребивават на езика ви, които могат да бъдат елиминирани чрез това действие. Изстъргването на езика ви може да помогне за борба с бактериите, причиняващи кухина, според клиниката в Кливланд. Можете да закръгляте зъбната си рутина два пъти дневно, като изстържете езика си в края на рутината си и размахнете с вода или измиване на устата след това, клиниката в Кливланд добавя. Просто се уверете, че леко изстъргвате и не се чувствате като надраскал езика си след това.

Като цяло, Mintiness има своите ползи-че усещането за свежест е страхотно само по себе си. И можете да успокоите ума си, като проверите всички останали кутии, които оставят и зъбите ви да се чувстват освежени.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.