Камила Кабело се откроява за тревожността си, като нощна сова и най -новото си партньорство с Олипоп

Камила Кабело определено е известна със звездната си сила-и тя носи същата енергия на много различна среда. Като новия посланик на марката за пребиотична, функционална марка сода Olipop, тя ще служи като лице на марката, а също така ще работи в тандем върху споделената им мисия да окаже влияние в пространството за здраве и уелнес. Седнахме с мегазвездата, за да говорим за нейната фитнес рутина, любими продукти за грижа за кожата и какво направи терапията за нея през последните години.

Добре+добре: Поздравления за новата ви роля-какво ви накара да искате да влезете в партньорство с Olipop?

Камила Кабело: Израснах, като имах сода с тако-ти, знаете ли, мексиканските хора обичат Coca-Cola [смее се]. И това беше просто толкова добър заместител за това, защото не е много захар и просто има толкова добър вкус. И така, моето семейство и аз се обсебихме от него. По време на карантина бих имал по един всеки ден за неща за психично здраве (а също и просто здраве като цяло). Научих повече за здравето на микробиома и червата, а Olipop е напитка, която е толкова добра за това и затова исках възможност да работя с тях. Започнах като инвеститор през февруари и тогава просто се радвах да си сътруднича повече с тях.

W+G: Що се отнася до любимите ви аромати, вие споменахте за Coca-Cola, но има ли определени аромати, към които гравитирате към?

CC: Любимата ми е определено ягодова ванилия. И тогава, когато имам тако или ако ми хареса, знаете, имам бургер от време на време, ще имам като [Vintage Cola]. И оранжевото! Обичам оранжевия.

W+g: обичам това. Вие споменахте това, когато сте докоснали микробиома на червата, но как иначе се интересувате да се грижите за червата си? Има ли храни, които сте гравитирали към или просто неща, които обикновено правите, за да поддържате червата си здрави и щастливи?

CC: Е, определено мисля, че храната е голяма част от всичко. Така че неща, които имат естествени пробиотици като чай или кисело мляко. Хм, но също така приемам пробиотици всеки ден.

W+G: Имаше проучвания, както съм сигурен, че знаете, свързвайки здравето на червата и с психичното здраве. Бих се радвал да чуя какви са някои от вашите GO-TO по отношение на грижите за психичното ви здраве, а не само за здравето на червата ви?

CC: Имам лош навик да не, знаете ли, достатъчно хидратиране, така че базовата линия пие достатъчно вода, като е като добре балансиран ден по отношение на храната, има достатъчно зеленчуци и не много преработени храни и упражнения. Но тогава също знаете, като се уверите, че не съм твърде стресиран и имам време да се мотая със семейството и приятелите. Терапията също е голяма част от живота ми. И сънят е огромен за мен. Ако не спя, тревожността и невротизма ми са през покрива.

W+G: Бих искал да чуя как сте се запознали с терапията. И тогава също бих искал да чуя навиците ви за сън. Има ли нещо, което правите по -специално, за да се уверите, че ще получите тези часове?

CC: Започнах терапия, когато бях доста млад, като късните тийнейджъри и мисля, че това беше просто необходимост за мен по това време. Просто се чувствах много, много тревожен и тъжен в резултат на това безпокойство. Наистина не се чувствах срамежлив да помоля за помощ и се радвам, че направих, защото тръгнах на пътуването да намеря правилния терапевт. Свързах се с няколко различни терапевти по пътя и те ми помогнаха в различни моменти от живота ми. Но определено намерих такъв в момента, когато се чувствам наистина да направи най -голямата разлика. И затова мисля,.

„Просто се чувствах много, много тревожен и тъжен в резултат на това безпокойство. Наистина не се чувствах срамежлив да помоля за помощ." - Камила Кабело

И що се отнася до съня, осъзнавам, че е по -добре да спя по -рано, така че се опитвам да спя рано и да не съм нощна сова. Както дори да спя на две сутринта и да се събудя по обяд, това не е същото като да спя на 11 p.m. и се събужда при 8 a.m. Също така се опитвам да не обичам да пия твърде много, защото пиенето наистина влияе върху качеството на съня ми.

W+G: Бихте ли се смятали за нощна сова по природа? Или сте по -скоро ранен тип човек?

CC: Не, определено съм повече от нощна сова, но имам чувството, че когато съм нощна сова, влизам в този модел на това, че просто никога не се чувствам отпочинал и съм просто като винаги изтощен, независимо колко часа получавам, Просто съм като уморен.

W+G: Абсолютно. Напълно разбирам това. Когато не получите достатъчно сън или когато имате нужда?

CC: Обикновено пия много вода и се опитвам да се храня здравословно този ден, само за да не ми харесва тялото си с други неща. Откривам, че ако няма да заспя и се храня зле и не пия вода и пия алкохол например, и Стрелям съм, вероятно ще се разболея. Но ако правя няколко от тези добри неща, тогава вероятно ще съм добре. А също и дори и да не спя, точно като почивка, легнах, дрямка, това помага.

W+G: Абсолютно. Превключване на предавките малко, бих искал да чуя какви продукти за красота използвате в наши дни. На какви продукти разчитате?

CC: Винаги използвам маскара и много харесвам L'Oreal Mascara. Използвах го, честно казано, откакто бях млад. Просто мисля, че е толкова добре. Също така, аз обичам слънцезащитен крем SuperGoop.

W+G: Има ли нещо, към което гравитираш наскоро за ежедневния си вид?

CC: За бърз, небрежен, изтичащ поглед, обичам да слагам руж на бузите си и на клепачите ми.

W+G: Има ли предмети за грижа за кожата, за които се кълнете?

CC: Ооо. Хм, честно казано съм в океана напоследък много напоследък и имам чувството, че солената вода е толкова добра за кожата ми, че почти не съм използвал всякакви продукти през последните няколко дни и кожата ми никога не е била по -добра. Но аз също слънцезащитен крем, тъй като съм добре овлажнен, серуми и вземане на грима ви, като наистина се мие добре, е толкова важно. Склонен съм да получавам наистина запушени пори, когато не правя дълбоко измиване през нощта.

W+G: Промяната на темата отново малко, вие споменахте, че фитнесът е едно от нещата, които ви държат щастливи. Какво обичаш да правиш във фитнеса?

CC: За кардио наистина обичам да правя неща, които са забавни, като плуване или шнорхел или спортуване на различни спортове. Като аз наистина искам Игра. Играта на тенис също или да ходите на танци е най-доброто, което буквално излиза да танцува като начин на изпотяване-това е най-доброто. Или да вземете забавен клас за тренировка с приятели.

За себе си всеки ден се опитвам да правя тренировки с тежести. Имам треньор в Ла [Мелиса Алкантара] и ако не съм там с нея, тя има това приложение Fitgurlmel. Просто ходя на фитнес и правя тежести за един час. Чувствам се като малък плъх за фитнес, защото се научих как да използвам машините и други неща, а тогава на следващия ден съм толкова възпален.

W+G: Обичам това. Чувствам се, че фитнесът може да бъде много плашещ за много хора. Имало ли е някога време, в което сте били сплашени?

CC: Не знаех как да използвам машините до преди три седмици [смее се]. Хм, и честно казано просто задава зададени въпроси. По принцип току -що извадих приложението и попитах хората, които работят във фитнеса или хората, които използват машините [за помощ]. Те изглеждат плашещи, но наистина не. Или просто вие в YouTube видео или нещо подобно. Може би ще ви отнеме 20 минути, за да го разберете, но тогава знаете как да го използвате до края на живота си.

W+G: Има ли нещо в сферата на уелнес, което наистина обичате напоследък?

CC: Обичам медитацията. Имам намерение да го правя като всеки ден в продължение на 10 минути; Това наистина прави толкова голяма разлика за мен. Обичам десет процента по -щастливо приложение. Правя техните курсове и те имат 10 минути медитации всеки ден. Това просто прави толкова голяма разлика и научих толкова много. Наистина растя като човек от това да ги правя всеки ден.

Това интервю е редактирано за дължина и яснота.