След като се кандидатирах с благотворителното „Назад на краката ми“, актьорът Дейвид Харбър споделя как бягането изгражда благодарност

Това е важна причина за пристанището благодарение на ролята, която изпълнява, играе в собствения му живот. Подобно на толкова много хора, Харбър се бори с безпокойството по време на пандемията и използва бягането като начин за справяне. Както при програмата „Назад на краката ми“, актът на ставане и ангажиране с физическа активност му помогна да изгради сила физически и психически. Доказано е, че има множество ползи за психичното здраве, като подобряване на вашето настроение и фокус върху изграждането.

Харбър също споделя, че гърбът на краката ми бяга, му напомня за способността на Running да изгражда връзка и благодарност. Като се съсредоточите върху акта за поставяне на единия крак пред другия, вие се настроите с невероятните знания и капацитет, вградени в костите и мускулите си---нещо, което всички ние можем да споделим. Практиката на благодарността е доказан метод за намаляване на стреса и засилване на щастието, а проучванията показват, че връзката с общността е „важен предиктор за психичното здраве и благополучието в по-късен живот.”Както Харбър откри, се оказва, че бягането е чудесен начин да направите и двете.

„Има нещо в този общински цикъл, където, каквито и да са обстоятелствата в нашия живот, всички сме човешки същества“, казва Харбър Харбър. „Има нещо в това, което ви държи заземен в настоящия момент и това ви държи благодарни за физическите способности, които имате, и това ви свързва с други хора в просто, дълбоко нещо, което много от нас могат да правят заедно заедно.”