Аз съм пораснала жена, може някой да ми помогне да обичам периода си?

Обществото има някак си това за мен, тъй като през последните години разговорът за менструация се промени много и за по -добро. Преди 2017 г. една марка никога не е използвала червено багрило, за да представлява кръв от периода в реклама. Сякаш марките не искаха открито да признават толкова много от човешката раса, които кървят на Рег, вместо това избират да използват странно синьо вещество, което прилича повече на смърф пика. Сега обаче фразата "позитивност на периода" става все по-обща, че дори е период игра Излизайки следващата година!-И едва мога да се кача на метрото, без да видя реклама, която ми казва колко трябва да обичам лунния си цикъл. Искам да кажа, че наградата на Академията за най -добър документален филм тази година отиде на филм, наречен Период. Край на изречението. За група жени, които се борят със стигмата около менструацията в Индия.

Всички тези доказателства, подкрепящи силата на периода, накараха отношението ми да се почувства остаряло, затова реших да се науча да обичам периода си. За да го направя, призовах основатели на най-добрите марки за женско грижи за съвети. След това ги прилагам на практика и най -лудото нещо се случи: това всъщност наистина работи.

Първото правило на периодите е да се говори непрекъснато за периоди

„Търсим общност в почти всеки аспект от живота си, но с периоди сме склонни да вървим сами по пътя."Казва Амбър Фосън, съосновател на Saalt, устойчива марка менструална чаша, като се позовава на начина, по който периодите традиционно се третират. "Нуждаем се от също толкова общност около нашия период, колкото всяка друга област от нашия живот.„Така че първото нещо, което направих, когато получих периода си миналата седмица, беше да изпратя колега съобщение, за да й разкажа за това (… този тип неща се случват тук в добре+добре), след това изпратих съобщение на всички мои приятели за това. Вдигнах го и в социални разговори в реалния живот при всяка възможност, която имам, включително на барове и партита.

Тъй като никой наистина не искаше да чуе за детайлите на моето репродуктивно здраве, реших да сменя предавките и да попитам всички, които знаех за собствените си отношения с периодите им. "Всеки месец имам чувството, че получавам личен преглед", казва ми един приятел, отбелязвайки, че използва периода си като барометър, че тялото й работи правилно. „Харесва ми, че потвърждава, че не съм бременна“, казва друг. „Харесва ми, че ми дава извинение да ям бисквитки на дивана“, казва трети.

Всичко това споделяне е важно за научаването да обичате периода си, според Алекс Фридман и Джордана Киер, съоснователи на компания за репродуктивни грижи Лола. „Ключът към„ обичането “на вашия период през всички фази на живота е да се чувствате овластени да споделяте и получавате съвети от други жени, които са били там преди вас. По този начин ще бъдете готови да вземете каквото и да е следващото."

Глупаво? Може би. Но знаете ли какво? Чуването на други хора да говорят толкова високо за собствената си леля Фло ми помогна да мразя моята само малко по -малко от обикновено.

Използвайте периода си, за да се настроите на тялото си

Моите приятели очевидно бяха на нещо: Използването на периода си като начин да следите тялото си е чудесен начин да се научите да обичате месечния посетител. „Вашият менструален цикъл е лесен барометър в цялостното ви здраве и благосъстояние“, казва OB-Gyn Sherry Ross, доктор по медицина, автор на She-Ology: Вашето окончателно ръководство за интимното здраве на жените. Период. "Периодът трябва да бъде най -добрата ви приятелка, тъй като когато хормоните ви са компенсирани, могат да се появят нередовни периоди. За жените, които не поемат хормонален контрол на раждаемостта, нашите периоди могат да бъдат „хормонален барометър“, които ни казват дали сме в синхрон с тялото си.„Тъй като стресът, наред с други неща като сън и диета, може да причини дисбаланс в хормоните ви и да повлияе на честотата на вашия поток, получаването на редовен период служи като индикатор, че всичко останало е a-okay.

„Тъй като виждате периода си като знак за здраве, жизненост и процес в хармония със Земята, изглежда по -малко като досада и по -скоро като знак за сила и здраве."-Мамбър Фоусън, съосновател на Saalt

И д -р. Рос не е единственият, който се чувства по този начин. „Периодът ви ви подсказва за целия си месечен цикъл-синхронизираният възход и падане на хормоните си през целия месец“, казва Фоусън. „Тъй като виждате периода си като знак за здраве, жизненост и процес в хармония със Земята, изглежда по -малко като досада и по -скоро като знак за сила и здраве. Периодите увековечават човешката раса, те заслужават някои големи кудо, както и вие."Взета точка.

В опит да се почувствам повече*~*в тон*~*С моя цикъл започнах да се занимавам с менструацията си. Откъс: „Получих моя период снощи. Всъщност беше щастлив! Имах чувството, че обяснява факта, че съм усетил мех през последната седмица и че не мога да спра да ям ореол отгоре (и да добавя шоколадов чипс към него) цяла нощ снощи. Все пак вкуси брутен обаче."

До петия ден обаче нещата се четат малко по -различно. "Все още не обичам кръвта, но благодарен за факта, че кървя." Въпреки че не можех точно да се кача на борда със ситуацията на престъпността в панталоните си, аз оцених факта, че ми даде да разбера, че тялото ми функционира правилно. Напредък над съвършенството, #Amirite?

Намирането на правилния период продукти е ключово

Период технологията е дошла дълго начин, тъй като онези злощастни санитарни подложки, които жените нямаха много избор, освен да се носят, докато лепилните подложки не удариха пазара през 70 -те години. Винаги съм бил не-изключения, но първо се отнасям доста често срещано явление).

Така че направих нещото, за което се заклех, че никога не го правя и опитах бельото на Thinx. Спах в тях в най -тежката нощ на потока си и трябва да бъда честен: не го мразя! Всъщност цялото нещо за свободно притискане беше някак страхотно. Докато не мисля, по дяволите; И за друг, макар че сексът от периода трябва да е невероятен, все още не се чувствам готов да го направя наистина), знам, че връзките на марката ще бъдат част от постоянната ми колекция от периодични средства от тук нататък Out.

Ако не можете да го направите сами, направете го за следващото поколение

Дори ако позитивността на периода не е в картите за вас, да направите своята роля, за да го дестигматизирате за бъдещите поколения може и трябва да бъде. „Шестокласник, който се нуждае от подложка посред ден, не трябва да изпитва срам, но трябва да се чувства уверено, предприемайки действия, за да се грижи за нейния период“, казва Фоусън. „Колкото по -удобно и положително сте (или се преструвате) за периода си, толкова по -лесно е другите да говорят продуктивно за своите. Този период-положителен перспектива позволява на хората да задават въпроси и да потърсят медицинска помощ, когато имат нужда от нея. Това не позволява на другите да изпитват срам за собствения си период и се простира в чувствата на овластяване и позитивност към останалата част от тялото им."

Когато се замисля как ужасен 10-годишна, която ме почувства, за да получи нейния период, знам, че е прав. Докато марки като Thinx, Saalt и Lola правят своята роля, за да дестигматизират нашите колективни културни чувства към менструацията, това също зависи от всеки един от нас поотделно да поеме това за себе си, като говорим за това и работим за оценка на нашите периоди Заради това, което те означават за нашите тела. "Никой не трябва да се смущава да отиде при лекаря или да изрази загриженост за периода си", казва Фосън-и е прав.

Извличането

Връзката ми с тялото ми винаги е била сложна, но след като разговарях с почти всеки човек, който има матка в списъка ми с контакти, разбрах, че период любимият ми чифт бельо или изскача по време на ваканция. (Което е ясно, супер досадно.) Не мога да си представя, че някога се чувствам развълнувана от леля Фло, която идва на посещение, но сега официално мога да оценя какво означава за мен и моето репродуктивно здраве. Плюс това, както казват моите приятели, това е извинение да лежа на дивана, да ям бисквитки и да знам, че тялото ми върши своята работа, период.

Ето някои от най -добрите пари за бельо пари могат да купят. Плюс случая защо вашият по време на периода ви може всъщност да е най -доброто възможно време за тренировка.