„Аз съм гинеколог--как да се справя с един от най-разочароващите симптоми на периода“

Повечето хора, които изпитват гадене на периода си, имат простагландини да благодарят, д -р. Казва Йен. По същество простагландините са хормонални химикали, които инициират контракции, които от своя страна могат да причинят болка, която хората знаят като „спазми.„Въпреки това, според проучване, публикувано през 2020 г. от Международния журнал Екологични изследвания и обществено здраве, Изследователите отбелязват, че хората с повишени нива на простагландин са изпитвали гадене по време на менструация. Колебаните нива на естроген и прогестерон също могат да причинят гадене, казва Alyssa Dweck, MS, MD, гинеколог и главен медицински директор в Bonafide.

Телесните функции не се случват във вакуум, DR. Йен казва; Симптоми на периода като периодични пуни, например, са резултат от близостта на дебелото ви черво до матката ви. Мускулните контракции могат да разхлабят изпражненията и да задействат гастроколния рефлекс в ануса, казва тя. Същото може да се каже и за вашето гадене. Понякога простагландините засягат други области на тялото и когато въздействат на стомаха- гадене е често срещан резултат.

Какво можете да направите, за да управлявате гадене

Типичните лечения за гадене работят за менструално гадене, DR. Дуек обяснява. Тя добавя, че ако използвате ибупрофен за облекчаване на болката, трябва да помислите за намаляване на дозата, докато стомахът ви е разстроен. Това може да предотврати допълнително дразнене на стомаха, защото ибупрофен понякога може да дразни вашия тумор.

Освен това, яденето на меки храни и оставането правилно хидратирано може да помогне за смекчаване на всякакви допълнителни симптоми на глад или дехидратация. Джинджифилът също може да помогне. Възможно е също така да сте гадни от нещо друго, но да слушате тялото си и да сте нежни с него, може да изминете дълъг път-особено, когато не се чувствате добре.

Накрая, д -р. Yen препоръчва да запазите дневник на вашите периоди и симптоми. Ако менструацията значително нарушава живота ви, говорете с доставчик за потенциални решения.

Ако получите треска, обрив или се почувствате замаяни

Ако използвате тампони и някога изпитвате горните симптоми, заедно с повръщане, трябва да потърсите спешна помощ незабавно, DR. Yen добавя. Повръщането, треската, обривът и замаяността са всички признаци на синдром на токсичен шок, според клиниката в Кливланд. TSS е животозастрашаваща бактериална инфекция, но случаите са доста редки, въпреки че благодарение на регулациите на тампоните и образованието относно използването.

Не на последно място, не на последно място, гаденето е и ранен симптом на бременност. Ако периодът ви закъснява или изпитвате други симптоми като спазми без кървене или нежни гърди, приемането на тест за бременност също е добра идея, казва д -р. Дуек.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.