„Аз съм личен треньор и това са най -добрите бойни въжета, които трябва да купите за домашния си фитнес“

„Удобно с помощта на въжетата в различни движения и посоки. Въпреки че стандартното упражнение за вълна, разбира се, тона забавление, не забравяйте, че въжетата могат да се използват във всички посоки и да се насочат към различни области “, казва Марр. Когато използвате бойни въжета, друг начин да предизвикате себе си е да коригирате позициите. „Можете да коленичите, в дъска или дори да седите. Добавете движение такова клек, лъч или скок- небето е границата ", казва Марр.

Как да регулирате съпротивлението и интензивността

„Съпротивата може да се регулира чрез просто промяна там, където стоите. Колкото по -близо сте до котвата, толкова по -трудно ще бъде упражнението. Заставането по -далеч от вашата котва ще намали съпротивлението. Ако намирате упражнение твърде трудно, тогава просто се архивирайте “, казва Марр.

Скоростта ви също определя колко интензивна се чувства тренировката на въжето, така че винаги можете да забавите нещата или да ги ускорите, когато имате нужда от промяна. „Колкото по -бързо вървите, толкова по -интензивно и трудно ще бъде упражнението. Ако намирате упражнение твърде трудно, забавете се ", казва Марр.

Искате да бъдете първият, който чува за най -новите (и най -големите) капки за магазини, персонализирани колекции, отстъпки и други? Регистрирайте се, за да бъде доставен Intel направо във вашата пощенска кутия.