Аз съм секс терапевт и това е най -често срещаният проблем, с който лекувам

Д -р. Wise казва,. Ето нейните 6 съвета за преодоляване на пропастта.

1. Започнете, като подреждате къде сте на кривата на желанието.

Не се изпотявайте къде точно сте, „Насладете се на върховете и не изпотете долините“, казва тя.

2. Определете еротичния си „любовен стил“ на своя собствен партньор “

Когато сте в периода на медения месец, любопитният стил може би дори не е нещо, което забелязвате, но тъй като партньорите могат да имат значително различни предпочитания, обърнете внимание. Например, някой, който се нуждае от душевна връзка, за да получи достъп до сексуалната си енергия, може да има проблеми с груб любител на и тъпче, който е по-заинтересован от атлетическия секс, отколкото за гледане на очи след големия NRE бръмче. В този момент, ако изглежда, че вие ​​и вашият партньор не се свързвате добре, не изпадайте в паника.

„Несъответстващите либидос могат да предоставят възможност за изследване и разширяване на вашия собствен еротичен репертоар“, казва д -р. Мъдър. „Използвайте спалнята като детска площадка, за да се изобретите със сексуалните си стилове.„Д -р. Wise също разработи тест за определяне на това какъв може да бъде вашият еротичен любовен стил. Вземете теста, а също така имайте партньора си и след това използвайте резултатите като точка за говорене, за да поддържате комуникационните линии отворени.

3. Научете се да наточете собственото си отзивчиво желание

Когато вълнението от NRE се износва, ние вместо това се връщаме към тласкането на жаравите на собствената си отзивчива енергия. Помислете за всички малки ритуали, които дойдоха естествено през първите дни на връзката, като, да речем, флиртуване.

„Бъдете любовник, който искате да имате“, казва д -р. Мъдър. „Покажете интензивен интерес към партньора си. И не се страхувайте да вземете нещата в собствените си ръце и да накарате соковете да текат, като давате на партньора си и на себе си и старт с някои физически удари."

4. Поемете рискове, за да поискате какво искате в спалнята

„Това е начинът да поддържате сексуалния си живот жив“, казва д -р. Мъдър. „Спрете да разчитате на обичайната си сексуална връзка и започнете да се свързвате в настоящото време. Култивирайте смелостта да станете по -смели в разговори във и извън спалнята. Ако не ви е удобно да поемате рискове, още повече причина да го направите. И ако ви липсват идеи, попитайте партньора си какво [те] наистина, наистина искат. Това също поема риск."

5. Адресирайте дългогодишните негодувания, които може да потиснат желанието ви за партньора си

Това може да бъде толкова сериозно, колкото изневярата или толкова просто, колкото и те, които никога не правят ястията. Каквото и да е, говорете го.

"Няма нищо толкова притъпяващо за сексуалния живот като дългогодишни, ниски разстройства или неудовлетвореност", д-р. Уайз казва. „Уверете се, че пролетта почиствате мазето на връзката си, като имате редовни и продуктивни сесии за активно изброяване-Инструмент номер едно, на което преподавам двойки-така че можете да се вбесявате и да го преодолеете!"

6. Научете се да се включете

Разбира се, това може да означава редовно да се впускате в самоуволното ви и да не пренебрегвате вибратора си, само защото имате S.O. Но това също означава наистина установяване на вашата индивидуалност и живот извън отношенията ви, което е изпълнено и богати.

„Хората, които отглеждат сексуален потенциал през целия живот, са тези, които са еротично ангажирани с живот“, казва д -р. Мъдър. „Те преследват страстите си за учене и опит като човешки същества. Когато се култивираме като отделни индивиди, ние можем да бъдем част от и освен отношенията си по начини, които се оживяват. Излезте и се влюдете в живота и донесете този у дома на партньора си."