„Аз съм уролог и ето как да помогнете на пикочния си мехур да остане здрав и без дразнене, когато пътувате“

3 често срещани виновници за дразнене на пикочния мехур, докато пътувате и как ги предотвратявате

1. Пиене на повече спиртни напитки и кафе и по -малко вода

Когато сте на ваканция, обичайното ви въртене на напитки може да се прекъсне (и, ей, това е наред). Може би пиете повече кафе, за да изпревари Jetlag, наслаждавайки се на допълнителна чаша или две вино или просто не носейки вашата бутилка с вода за емоционална поддръжка навсякъде, където отидете. "Типичните дразнители на пикочния мехур са кофеинови напитки, газирани напитки, алкохол и всичко кисело", казва д -р. Eilber. "Не е задължително да е лошо в дългосрочен план за цялостното ви здраве, но може да сте като" Боже, защо уринирам толкова често. О, това е, защото имах, знаете, четири чаши кафе тази сутрин и три чаши вино вечер преди това."" Релантно?

Ако това звучи като нещо, което изпитвате на почивка, dr. Eilber препоръчва да направите точка да се регистрирате с тялото си и да попитате: „Жаден ли съм? Следващата чаша вино ще бъде невероятна или ще накара пикочния ми мехур да се почувства по -зле?„В тези въпроси няма преценка. "Ако сте жадни, пийте; ако не сте, не се притеснявайте за това. Ако чувствате, че имате някакъв дискомфорт на пикочния мехур, може би не пийте тази чаша червено вино и изберете нещо, което е малко по -малко кисело. Или, ако уринирате много, много често, знаете, може би нямате тази втора чаша кафе или този допълнителен коктейл, когато излезете “, казва д -р. Eilber.

2. Имате ... малко повече секс от обикновено

Ако сте склонни да се почувствате малко по-яростни в далечни дестинации, вие далеч не сте сами. "Ако се свързвате повече, това определено може да ви изложи на по -висок риск от инфекция на пикочния мехур", казва д -р. Eilber. „Сексуалната активност като цяло излага жените на по -висок риск от инфекция на пикочния мехур."

Сексът по същество тласка бактериите в уретрата (което е една от причините, поради които е наистина важно да пиете след интимните си моменти). Въпреки че може да успеете да помогнете за лечението на симптоми на инфекция на пикочните пътища (UTI), като пиете много вода, използвайки отоплителна подложка и (предположихте), като избягвате дразнещи напитки, трябва да видите и лекар, ако болката продължи.

3. Да си в нова среда

Може би имате конкретна сергия в офиса, която е любимото ви място да отидете номер едно ... и сега, пропускате го. Въпреки че това е нещо като глупав пример, да се потопи в нов график, наистина може да повлияе на здравето на пикочния ви мехур. "Нека да кажем, че просто обичате да пиете много и много течности и когато сте вкъщи и това е наистина лесно, знаете, просто използвайте тоалетната, това е добре, но тогава може да искате да намалите течностите си [когато сте" RE Пътуване], казва д -р. Eilber. Като алтернатива можете да продължите да пиете същото количество вода, след което да се борите да намерите баня в града, който изследвате.

Всичко това може да постави стрес върху вашия пикочен мехур, но в този случай можете да го хакнете с правилния баланс на отношението и предварителното планиране. Отделете време, за да очертаете ситуацията в банята, в която отивате, ако се почувствате по -добре или опитайте да пиете малко по -малко, отколкото обикновено бихте.

Уверете се, че се грижите за себе си, но не се страхувайте да се предадете на спонтанността на страхотна дестинация. Можете да се върнете към нормалното си планирано осем чаши вода на ден, когато се върнете у дома.