Аз съм RD и ето защо не препоръчвам да носите непрекъснат глюкозен монитор, ако нямате диабет

Какви са ползите за здравето от използването на непрекъснат монитор на глюкоза, ако живеете с диабет?

За хора с диабет тип 1 (или диабет тип 2, които се нуждаят от инсулин), информацията, събрана от непрекъснато наблюдение на кръвната глюкоза, е незаменима част от техния план за грижа за диабет.

Проследяването на нивата на глюкоза ви дава информация за това колко инсулин се нуждае от тялото ви и кога се нуждае от този инсулин. Това позволява по -добро управление на кръвната глюкоза и по -малко „гликемични екскурзии“ (i.E., Наличието на нива на глюкоза в кръвта, които са извън вашата персонализирана цел). Поддържането на кръвна глюкоза в индивидуалния целеви обхват на човек може да помогне за предотвратяване на усложненията на диабета в краткосрочен и дългосрочен план и подобряване на цялостното здраве и качество на живот на човек.

Възможно е също така да има някои ползи от използването на CGM за хора с диагноза преддиабет или с по-висок риск от развитие на диабет поради фамилна анамнеза или други здравни фактори, казва Лорън Кели-Кей, MD и ръководител на клиничните продукти на нива. Тя отбелязва, че повече от един от трима американци живеят с преддибет и над 80 процента от тази популация не са наясно, че го имат. Кели-Дъу обяснява, че инсулиновата резистентност може да се появи в продължение на много години, преди да се насочи към преддиабет и че се влияе от различни фактори на начина на живот, включително диета, упражнения, качество на съня и нива на стрес.

Използването на CGM може да ви даде по -пълна картина на вашето метаболитно здраве и инсулинова резистентност. Това е важно, защото колкото по -рано човек разбира метаболитното си здраве, толкова по -рано може да направи промени, за да предотврати или обърне тази дисфункция, преди да се развие в диабет тип 2 тип 2.

Какви са ползите за здравето от използването на непрекъснат монитор на глюкоза, когато нямате диабет?

За хората без преддиабет или диабет ползите от използването на CGM са по -малко ясни. Проучване на 153 души, които не са имали диабет, показа, че нивата на кръвната захар са нормални или почти нормални 96 процента на времето. Заслужава ли си да се измери нещо, ако е само от целевите четири процента от времето? Много хора биха спорили, че не е.

Друго много малко проучване само от 19 души показа, че хората, които носят CGM, съобщават, че са по -мотивирани да упражняват. Въпреки че това е положителен ефект, носенето на различно фитнес устройство вероятно би осигурило подобна мотивация.

Като цяло, в момента няма проучвания в рецензирани медицински списания, демонстриращи, че използването на CGM, когато нямате диабет, е полезно. Също така е важно да се отбележи, че носенето на CGM не е доброкачествена практика. Има някои клопки, които трябва да се вземат предвид, преди да скочите на лентата на CGM.

За хора с диабет CGM не са забавна играчка, която могат да изберат да не използват, ако не се чувстват като това. Те са невероятно полезно, смущаващо скъпо медицинско изделие, до което много хора, които имат диабет, дори не могат да си позволят да имат достъп.

Папки от използване на непрекъснат монитор на глюкоза, когато нямате диабет

Въпреки че може да изглежда сравнително безобидно, носенето на CGM, когато нямате диабет, може да има някои недостатъци. Както обяснява Мелиса Митри, MS, Rd, от Melissa Mitri Nutrition, носенето на CGM може да направи човек ненужно разтревожен от техните глюкозни номера. Това може да бъде особено вредно за човек с анамнеза за неприкосновено хранене, ограничаване на храната или дори безпокойство като цяло. Диетичната култура се разраства в нашето общество и натрапчиво проследяването на нашите показатели за тяло и фитнес със сигурност може да се вхрани в това.

Всъщност проучване на 647 студенти от първа година изследва дали носенето на технологично базирани устройства за самонаблюдение е свързано с поведение на хранително разстройство. Те откриха, че студентите, които носят фитнес технология, са по -склонни да съобщават за поведение на хранително разстройство като гладуване, прескачане на ястия и прекомерно упражнения. Въпреки че никакви проучвания не са разгледали ефектите на CGMS върху нарушеното хранително поведение, те биха могли да насърчат нездравословна мания за наличието на нива на глюкоза в рамките на много стегната цел.

Съветите за погрешно хранене често се раздават заедно с CGMS. По -специално, може да има насърчение за ограничаване на въглехидратите. За повечето хора (включително хора с диабет) ограничаването на екстремните въглехидрати е ненужно и дори може да стане изключително нездравословно. Ако някой реши да използва CGM, той трябва да работи с регистриран диетолог, за да гарантира, че те включват въглехидрати по начин, който е съвместим с индивидуалния им метаболизъм.

Освен потенциала за развитие на мания за нивата на глюкоза, има практически съображения при използване на CGM. Като Colleen Kiley, RD, регистриран диетолог и сертифициран специалист по грижи за диабет и образование, потенциален недостатък на носенето на CGM, когато нямате диабет, получават много сигнали с ниска глюкоза, особено през нощта.

Кили обяснява, че сензорите ще алармират при отчитане на глюкоза от 70 mg/dl или по -ниски. Това ниво на глюкоза може да бъде нормално за човек, който няма диабет и не е на лекарства, които причиняват ниска кръвна глюкоза. Сензорът може също да алармира, ако оказвате натиск върху него, например когато спите. Тези аларми могат да бъдат силни и разрушителни за съня на човек. (Попитайте всеки диабетик за загубата на сън поради състоянието им и те ще имат какво да кажат по въпроса.)

Достъпът до непрекъснати глюкозни монитори е проблем

В допълнение към потенциала за развитие на мания за постигане на "перфектно" четене на глюкоза, има потенциални етични проблеми с хората без диабет, използващи CGMS CGMS.

Защо е етичен въпрос? CGM са спасителна технология, която много хора с диабет не могат да си позволят. CGM устройствата често са скъпи и не винаги са покрити от застраховка. Плюс това, сензорите трябва да бъдат подменени на всеки седем до десет дни, разходи, които могат да се добавят бързо.

Според Американската асоциация за диабет липсата на достъп до CGMS непропорционално засяга хората, които имат по -нисък доход, са възрастни и/или са цветни хора в сравнение с други с диабет. Знаем също, че по -ниският социално -икономически статус е свързан с повишен риск от диабет тип 2. С други думи, хората, които най -много се нуждаят от достъп до CGMS, често не могат да си ги позволят.

Окончателни мисли

Идеята, че трябва да знаем подробностите на нашите биологични процеси, се хранят в диетичната култура. Когато се вкопаете в (липсата на) изследвания, насърчаването. Това е най-доброто, което е страх.

За хора с диабет тип 1 и тип 2, които зависят от CGMS за прехраната си, "тенденцията" от използването на CGM без диабет може да се почувства като огромен шамар в лицето. В крайна сметка, за хората с диабет, CGM не са забавна играчка, която могат да изберат да не използват, ако не се чувстват така. Те са невероятно полезно, смущаващо скъпо медицинско изделие, до което много хора, които имат диабет, дори не могат да си позволят да имат достъп.

Ако имате фамилна анамнеза за диабет или са били диагностицирани с преддиабет, CGM може да бъде ценен инструмент, който да помогне за предотвратяване на развитието на диабет. Но за средния, здрав човек има малко доказателства, че използването на CGM има някакви ползи за здравето. CGMS са само най -новите в областта на здравето и докато не научим повече за това как работят в здрави хора, те вероятно не си струват вашето време или пари.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.