Възможно е към днешна дата, докато е интровертен, без да се чувства като наказуемо престъпление

Преди да се отправи на среща, DR. Шерман предлага предварително да подготвите въпроси, така че да сте запознати с това, което планирате да споделите и зададете. И се насочете далеч от основите, които могат просто да ви получат отговори с една дума. Например, вместо „къде сте израснали?"Опитайте" Коя е любимата ви ваканция от детството?„Или направете някакъв друг ощипване на основен въпрос, който все пак ще ви даде информативен отговор за произхода на другия човек, като същевременно ги държите да говорят поне няколко удара.

И макар че определено трябва да се направи справедлив аргумент срещу Googling вашата дата, особено ако сте общували само чрез приложение и по този начин можете само да изградите възприемано разбиране за това кои са от това, което намерите, мисля, че умереността е ключово. Защото ако двамата имате общи приятели, а вие се случват За да можете да видите техния профил във Facebook, не може да навреди на леко четкане на леко, нали? Ще оставя това на вас.

2. Предварителният ритуал може да бъде релаксиращ и центриращ

Наличието на рутина е полезно за психиката си за среща, когато нервите започнат да ритат. За мен тази рутинна изкривена козметика (бръсне краката ми, нанасяйки грим върху суетата си, правенето на всичко ми помогна да се почувствам себе си). Но частта от рутината ми, която всъщност се чувстваше успокояваща, беше да има запис, докато се подготвих и повтарях едно или седем положителни утвърждения. Не знам дали това по -конкретно би работило за вас, но dr. Шерман е голям привърженик на откриването и използването на какъвто и да е успокояващ ритуал, който се чувства ефективен, преди да излезете.

„Направете медитация или някакво дълбоко дишане. Можете да се съсредоточите в автентичното си аз и да се почувствате по -заземени. Визуализирайте датата си върви добре.„-психолог Паулет Шерман, псида

"Направете медитация или някакво дълбоко дишане", д -р. Шерман съветва. „Можете да се съсредоточите в автентичното си аз и да се почувствате по -заземени. Визуализирайте датата си върви добре."

Освен това, влизането с отношение „това няма да бъде бедствие“ може да помогне за намаляване на тези трептения, дори ако, добре, то е катастрофа. Но няма да е! Мислете само за прекрасни мисли, Уенди!

3. Изберете място за среща, което е познато и удобно за вас

Свързани с рутината, ако сте някой, който се радва на комфорт в еднаквостта, DR. Sherman препоръчва да се придържате към място, когато правите тези първоначални планове за дата. Да си някъде, който наистина обичаш, независимо дали е бар или кафене или някъде другаде, ще те постави в безопасно пространство, така да се каже.

И честно казано, това отнема стреса, когато някой се осмели да ви изпрати съобщение „Добре съм, където =)“ и веднага ви хвърля в дълбока паническа атака на нуждата, за да изберете някъде готино и небрежно и удобно. Бонус: Знаеш къде са всички най -близки изходи, ако датата се обърка ужасно погрешно. Но както сме установили по -рано, ще го направи не да се обърка.

4. Дейност за дата за дата е интелигентен план

Добре, значи се чувстваш супер самосъзнателен и идеята да говориш за малки тако в продължение на два часа изглежда като кошмар на GD. Ако искате да свалите този прожектор от себе си, осветете го на нещо друго.

"Ако се притеснявате да говорите и да бъдете прекалено фокусирани върху казаното, изберете дейност като ходене в ботаническа градина, боулинг или гледане на филм", д-р. - казва Шерман. „Фокусът ви върху дейността ще отклони фокуса от себе си.„Просто не правете стая за бягство. Никога не бягаща стая.

5. Оспорвайте негативните убеждения

Това се връща към идеята за мислене-щастливи. Когато сте заседнали в собствената си глава за това дали казвате правилните неща или носите правилното облекло, д -р. Шерман препоръчва да се противопостави на стреса си с положителен тризъм, като „Имам много интересни неща да кажа."Или", този комбинезон ме кара да се чувствам като шеф."

„Когато се притеснявате, можете да оспорвате негативните убеждения, за да останете позитивни. Например, ако се страхувате от преценка, можете да си кажете: „Точният човек ще ме приеме такъв, какъвто съм."" -Dr. Шерман

"Когато се притеснявате, можете да оспорвате негативните убеждения, за да останете позитивни", д -р. - казва Шерман. „Например, ако се страхувате от преценка, можете да си кажете:„ Точният човек ще ме приеме такъв, какъвто съм."

За това, което си струва, мисля, че когато става въпрос за интроверти, екстроверти или някакъв друг бръмчащ идентификационен термин, с който не съм запознат, тази база за положителност е точният манталитет, който трябва да се стремите да приемете. Защото единственото нещо, което трябва да загубите, е дата, която в крайна сметка не е подходяща за вас.

Което ще речем, никога не съм го карал да работи с никого, който ме изостави на парти. Вместо това съм с някой, който разбира радостта от напускането рано.

Докато сте в процес на опознаване на вашата дата, имаме няколко съвета как да се свържем истински с тях ... или като, всеки. И ако сте на обратната страна на този брой и искате да знаете как да се срещате с интроверт, ние ви покрихме.