Това е 10-годишнината от световния доклад за щастието-най-голямото поемане от тазгодишното проучване

Що се отнася до защо? Това е резултат от ефект на пулсации: през 2020 г. катастрофалният характер на началото на пандемията, съчетано с заповедите за престой в дома, внушава дълбоко осъзнаване на това колко въздействието на Covid-19 върху нашия живот и чувството за смъртност би ни разклатило всички нас всички нас всички ни разклатиха всички нас, които ни разклащат всички нас, което ни разклати всички, които ни разклатиха всички ни смъртност и чувството за смъртност. „Вие сте осъзнали трудностите на другите, които също са били затворени, и също така е по -вероятно да се разхождате из вашия квартал, където бихте били склонни да видите непознати и да предлагате или получавате помощ от тях“, казва редакторът От световния доклад за щастието Джон Хелиуел, Дфил, професор Емерит в Университета на Британска Колумбия.

Тъй като тези актове на доброта в известен смисъл са заразни, той проследява, че колкото повече хора са се занимавали с тях през 2020 г., толкова повече доброта се разпространява и нараства във видимост през 2021 г., допринасяйки за отделен бустер за глобалното щастие на щастието. "Когато ти свидетел Повече актове на доброта повишават общите ви положителни убеждения за обществото “, казва икономистът Кристофър Барингтън-Ли, доктор на науките, изследовател на доклада и доцент в университета Макгил.

„Във времена на колективно предизвикателство като това, ние сме склонни да коригираме убежденията си за характера на други хора и просоциалното природа положително към истината.-Christopher Barrington -Leigh, доктор на науките, икономист

Това е важно, защото вярванията на повечето хора към другите са далеч по -песимистични от реалността. „Бяхме настроени… да приемем най -лошото у хората, но в действителност е много по -често хората да се втурват и да помагат на другите в криза, а не да ги игнорират“, казва д -р. Helliwell. И пандемията е помогнала за пренасочването на нашите перспективи към този факт: „В моменти на колективно предизвикателство като този, ние сме склонни да приспособим положително своите убеждения за характера на други хора и просоциален характер към истината“, казва д-р. Barrington-Leigh.

Отново тези открития не са предназначени за подписване на несправедливостите и неравенствата, все още много се въртят, нито намаляват добре документираните отрицателни въздействия на пандемията върху благосъстоянието, както се доказва от нарастването на процента на тревожност, депресия и самота. По -скоро те идентифицират източник на надежда за това как бихме могли да излезем от последните травми, по -готови да се свържем любезно с другите и по -наясно с истинските ползи, които могат да възникнат, когато го правим.

Как да бъдеш мил повишава нивата на щастие, дори по време на колективната травма

Добротата в основата му е фасилитатор на положителна връзка с другите и предимно по този маршрут е този мил повишава общите нива на щастие. „Един от най-големите уроци, които научихме отново и отново през десетилетия на изследване на науката за благополучието, е как са всъщност социалните хора“, казва д-р. Barrington-Leigh. „И степента, в която се чувстваме свързани с другите по вид, конструктивен начин, е силен прогноза за цялостната ни оценка на живота.”

Това,. Тоест всеки, който просто вижда По-вероятно се случва повече доброта около тях да вярват, че са подкрепени в рамките на своята общност, което допринася значително за благосъстоянието.

За да илюстрирате това, помислете за сценария на изпуснат портфейл, предлага DR. Barrington-Leigh: Каква е вероятността, ако изпуснете портфейла си в квартала си, ще се върне при вас? Вероятно е, колкото повече доброта сте свидетели във вашата общност, толкова по -сигурно се чувствате да се върнете и колкото по -положителни са вашите перспективи за живота.

Полученото чувство за принадлежност и подкрепа, което бихте почувствали в този сценарий, също не трябва да се подценява. „Доказателствата за щастието днес противоречат на тясната, икономическа версия на благосъстоянието, която казва, че всичко е свързано с доходите за вас и вашето семейство с нулева сума“, казва д-р. Helliwell. „Вместо това все по-често установяваме, че щастието се основава на силни, споделени дейности с производството на други, ако желаете, от добри времена и добри чувства.”

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.