Напълно приемливо е да игнорирате повечето от вашите текстови съобщения в момента-ето-защо

За щастие, д -р. Дарам казва, че е добре да оставяте съобщения без отговор, ако това означава по-силно психично здраве за вас-и тези в карантинния ви вътрешен кръг. Но ако искате да предложите хубав знак на външния свят, че сте напълно здрави, д -р. Дарам препоръчва да настроите автоматизиран отговор за всеки, който може да се свърже и да ви поиска време. „Просто задайте бърз отговор за автоматично реагиране, за да уведомите хората, че сте получили съобщението или изпратете един бърз текст на хората, които вероятно ще ви изпратят съобщение, да ги уведомите, че няма да сте на разположение да отговорите за известно време, но сте добре“, тя казва. „Това не е лъжа. Вие сте заети да се грижите за себе си, за да можете да бъдете по -добри и за тях."

Ако имате iPhone, можете да настроите автоматично повдигане чрез раздела „Не безпокойте“ в приложението си за настройки. Можете да направите големия ход на настройката на разписки за четене или изтегляне на по-адаптивен AptoSender AutoSender-което ще ви позволи да изберете определени дни и часове, които да блокирате като „Оставете ме на мира!"Периоди. Не забравяйте, че телефонът ви работи за вас-не обратното.

О, и ако четете това и аз не съм отговорил на вашия текст, ще се свържа веднага щом мъглата на Covid-19 се повдига.