Дженифър Анистън може да побере 10-минутна дъска--как остава в най-добрата форма на живота си

Дженифър Анистън може да побере 10-минутна дъска и с всичко, което прави, което прави, изглежда, че изглежда без усилие. "Моят тренировъчен бокс, Leyon Azubuike, ме накара да започна в минута, а след това той добави минута и изведнъж бяхме на три минути", казва тя. „Но вие просто продължавате да говорите и става доста лесно и можете да получите до пет или 10 минути."

Когато актрисата ми каза това, когато разговаряхме с Zoom за ролята й на главен творчески директор на Vital Proteins, каквато и да е надежда, че имах за това, че го играх готино (което вече беше непоносимо трудно, защото бях Чат с Дженифър Анистън в Zoom) излезе направо през прозореца. Искам да кажа, че триминутна дъска е впечатляваща, но 10-минутна? Бях напълно взривен.

Въпреки че силата на Анистън е гранична свръхчовешка, тя няма манталитет „върви усилено или прибирайте се вкъщи“, когато става въпрос за фитнес. Вместо това тя дава приоритет на тренировки, които я карат да се чувства добре и че знае, че може да се придържа към-което означава, че никога не трябва да натиска тялото си до нейните граници, когато трябва да влезе във формата на върха на върха. „Винаги го променя, защото никога не искам да се отегчавам от нищо, но никога не стигам до мястото, където трябва да отида наистина трудно, за да вляза във форма, защото това е по-благородно-по-скоро просто просто останете последователни в това, където съм аз “, казва Анистън. "Аз също наистина ли Любов [тренировка]-Това е подобрител на настроението за мен и наистина ме кара да се чувствам добре."

В наши дни тя кредитира Пилатес, че я държи най -силната си. След като контузия я остави настрана рано в карантина, тя се обърна към възстановителната модалност, за да й помогне да се възстанови и се влюби в нея. "Преминах от това, че съм толкова физически до тогава, че не успях да се движа. Единственото, което ми беше позволено да правя, беше пилатес, който се превърна в едно от любимите ми неща", казва тя. „Не само, че е наистина прекрасна форма на упражнения заради това как се реабилитира тялото, но наистина е трансформативна."

Това е свидетелство за целия подход на Анистън към уелнес, което е свързано с намирането на баланс и правене на неща, които я поддържат да се чувства най -добре. "Това е всичко-от сутрешната ми медитация до това, което влагам в тялото си, което е в храна, до това, което влагам в мозъка си, с новините и други неща онлайн на хората, с които се заобикалям", казва тя.

И да, защото трябваше да попитам-това означава да удрям фитнес с нея действително приятели. "Кортни и аз отиваме на фитнес и се сдобием заедно с уелнес ", казва тя. „Ако съм във фитнеса, тя е в инфрачервената сауна.„Нарежете ми фен-приятел, твърд, И търсене на моя собствена гелар Моника, за да ми говори през всички бъдещи многоминутни сесии за дъска.

Говорейки за фен-приятел над Дженифър Анистън, вижте какво се случи, когато опитах сутрешната й рутина за една седмица.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.