Най-добрите дни на Дженифър Анистън винаги включват този уелнес дует на уелнес на умно тяло

Но може би любимата й част за пилатес е как съчетава физичността с, да, вниманието--което ми казва, че винаги се стреми да се докосне до тези дни, за да облекчи стреса, задействан от 24-часовия новинарски цикъл. „Пилатес, за мен, наистина е като движеща се медитация“, казва тя. И като се има предвид, че нейната сесия обикновено следва гореспоменатата си медитационна практика по-рано сутрин, тази полза от ума на тялото е още по-мощна.

Търсите да вземете пилатес у дома? Ето 15-минутна тренировка за постелка, за да започнете:

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.