Изучаването на вашия тип човешки дизайн може да бъде ключът към разбирането защо сте толкова изгорени-и какво да правите по въпроса

Смята се, че черпи Intel от четири различни системи или модалности-астрология, традиционната чакра система, китайската I ching и кабала-и според Джейн има и някаква квантова физика, смесена и там, там също има някаква квантова физика, смесена и някаква квантова физика. „Въз основа на датата на раждането, времето и мястото, всички ние се отпечатваме с нашите дизайни“, казва тя. Подобно на астрологична диаграма за раждане, диаграма на човешкия дизайн включва разнообразие от различни елементи, които говорят за вашия уникален енергичен грим, но може би най -централната за вашата личност е това, което се нарича вашият тип дизайн (основно еквивалент на вашия слънчев знак в астрологията ).

„Има пет различни типа дизайн [манифест, генератор, манифестиращ генератор, проектор и рефлектор] и те описват как работи нашата енергия и как се преживява от другите“, казва Джейн. За всеки тип дизайн (можете да намерите своя, като влезете в датата на раждане и местоположението си в генератор на диаграма на човешкия дизайн като този), след това системата предлага стратегии за навигация по света „с най -лесно и поток“, казва тя, казва тя.

Концепцията е сложна, признава Джейн, но за щастие, не е нужно да разбирате много от това, което влиза в създаването на информацията, за да се възползвате от неговите прозрения. Всъщност можете да извлечете един тон от интелигент от познаването само на вашия тип.

Как вашият тип дизайн на човека се отнася до вашия опит от изгаряне?

Както мнозина от нас знаят твърде добре, изтощението, загубата на производителност и намалената мотивация, която категоризира изгарянето, обикновено се причинява от „изпълнение на високо ниво до стрес и напрежение, особено от екстремни и продължителни физически или психически натоварвания или прекомерно натоварване, Вземете тяхната такса, "Лицензиран психолог С.° С. Cassell, Psyd, по -рано каза добре+добре. Всъщност изгарянето е толкова всеобхватно, че писателката Ан Хелън Питърсън веднъж го нарече „хилядолетното състояние“-и това беше преди стресът от пандемичния късо съединение почти всички (във всяко поколение), които вече не са се оказали пържени.

Тъй. По -конкретно, вашият тип дизайн на човека може да хвърли светлина върху това какви тенденции и поведения могат да подхранват вашето изгаряне, което може да ви помогне да работите за по -лесно състояние на потока, казва Джейн. „Познаването на вашия дизайн може да ви даде усещане не само за това как работи вашата енергия, но и най -добрият начин да обменяте енергия със света, така че да не се чувства като такъв лозунг“, казва тя.

"Познаването на вашия дизайн може да ви даде усещане за ... най -добрият начин да обменяте енергия със света, така че да не се чувства като такъв лозунг."-Victoria Jane, треньор по човешки дизайн

Например, Джейн ми казва, че тя е проектор, който е тип, който „се нуждае от почивка, дори и да прави любимото си нещо в света“, казва тя. Това не важи за генераторите и проявяващите генератори, които могат по -лесно да захранват. Но ако тя се опита да се натисне по подобен начин без почивка, тя казва, че почти винаги ще изгори без значение колко много харесва каквото и да е, което прави.

По -долу Джейн разбива как всеки тип дизайн на човека произлиза и използва енергия, общите енергийни клопки, с които се сблъскват, и какво могат да направят, за да избегнат тези клопки и да се отклоняват от изгарянето.

Как да се справите с изгарянето според вашия тип дизайн на човека

Манифест

Джейн описва маниферите (което между другото е предпочитаният правопис в човешкия дизайн) като „голяма енергия“, което ги кара да инициират промяна в обществото. "Те са тук, за да правят това, което искат да направят, защото имат силни убеждения и по този начин ще проправят пътя на другите да следват", казва тя.

Маниферите са склонни да създават оптимално във вълните, казва Джейн. "Ще получите голям творчески спукване, но тогава ще ви е необходим период на престой", казва тя. Така че, например, може да работите върху книга в продължение на три месеца и след това да вземете почивен месец или да си сътрудничите интензивно по проект за определен период от време и след това да се нуждаете от известно време, за да изключите напълно изключването след това. Този поток може да бъде предизвикателство за приспособяване, да речем, в корпоративен контекст, който може да бъде една от причините, които маниферите изгорят; Структурата на съвременното общество просто не е голяма в продължителния престой.

Ако е възможно, Джейн съветва да се наведе във вашите върхове или изблици и да инвестира в тези призиви. Но когато дойде време за почивка, опитайте се да го вземете и по начин, който ви позволява да бъдете напълно изключени. „Работният цикъл на манифестата е като да правите HIIT тренировка: когато сте включени, правите Burpees, но когато получите едноминутната почивка, вие все още не се опитвате да спортувате“, казва тя. „И там манифесталите могат да се изгорят-когато се опитват да се придържат към определен вид последователност.„Това, което им служи по -добре, обяснява тя, е да направи нещо само когато са супер развълнувани от това (и да не го насилват, когато не са).

Обикновено това ще изисква сериозно определяне на граници, за да се управляват очакванията на хората около вас, добавя Джейн. И ако все още се навивате на траектория на постоянна работа, опитайте се да насрочите пълна спирка възможно най-скоро-„като ваканция от седмица, където всъщност можете да натиснете пауза“, казва тя, а не спорадични самотни почивни дни предлагат същия вид реставрация.

Генератор

Генераторите също са осветени, като правят това, което обичат, но обикновено могат да си отиват и си отиват, благодарение на силен вътрешен източник на енергия. „Този ​​тип е тук, за да създаде и изгради това, което ги удовлетворява дълбоко“, казва Джейн. „Те имат тази последователна енергия от жизнена сила и теоретично могат да бъдат добре да работят по-дълги дни-дори 12- до 14-часови дни. Те просто наистина обичат правене.„Например, според нея, генератор може да реши да построи градина и след това да може да работи и да работи и да работи върху тази градина, без да изгаря. „Не се чувства като работа, така че това не води до изгаряне“, казва тя. „Има вътрешен огън, към който се грижи."

Все пак това не означава генератори не мога Изживейте изгаряне. Въпреки че генераторите имат много енергия, все още е важно да не се насилвате да правите неща, които не ви запалват, казва Джейн. "Това би било от полза за себе си, защото това ще накара работата наистина да се чувства като работа, докато не би било, ако правите нещо, което червата ви ви водят", казва тя.

Проявяващ генератор

Както подсказва името, този тип комбинира елементи от горните два. Генераторът на явления има тази манифестаторна искра, така че те ще стигнат до голяма идея и след това ще бъдат вдъхновени да работят бързо, за да я приведат в реализиране, казва Джейн. Но също така, те ще демонстрират част от задвижването на генератора, което ще ги накара да инвестират дълбоко в различни идеи, когато възникнат.

В резултат на това „Генераторът на проявяването има нелинейна житейска посока-вид частичен подход към тяхната енергия, където те събират много различни интереси“, казва Джейн. „Те може първо да се занимават с дизайн и след това да влязат във фотографията, а след това, те правят уебсайт, така че те взимат кодиране и накрая, в крайна сметка управляват собствен бизнес, и се оказват, че правят брандиране за клиенти и Събиране на тези различни интереси заедно."

Където изгарянето може да проникне в картината за този тип човешки дизайн, е, когато се окажат заседнали, правейки едно и също нещо за продължителен период от време. „Внимавайте за безсилие или отлагане, когато трябва да се„ накарате “да направите нещо“, казва Джейн. „Това може да е нещо, което сте билиразвълнуван около месец или дори преди седмица, но това оттогава е загубил интереса ви. Ето колко бързо можете да вземете нещата и да продължите напред."

Ключовото нещо, което за проявяването на генератори е да се възприема разнообразие, дори ако в момента изглежда хаотично, казва Джейн. „Дайте си благодат да изпуснете това, което вече не се радвате, и да се притеснявате от потънали разходи или въртене“, добавя тя, „защото за вас, когато сте ангажирани с настоящата си страст, ентусиазмът ви ще бъде ентусиазм компенсиране на всякакви загуби."

Проектор

Проекторите са различни от първите три типа, тъй като те са склонни да служат повече като ръководство за другите, отколкото като пряк преследващ на собствените си индивидуални цели. Те поемат енергията около тях, създават решения на проблеми, които идентифицират в своята сфера, и след това споделят това като ръководство за другите, без непременно да се прилагат, се променят, казва Джейн. От своя страна, тяхната енергия е по -малко последователна (или поне по -малко последователно задвижвана от неща, които могат да контролират), отколкото тази на другите видове и по -показателни за енергията около тях.

Подобно на маниферите, проекторите не са изградени за непрекъсната работа, казва Джейн. Отново, те нямат достъп до постоянен източник на енергия в рамките на тяхната диаграма. „За този тип изгарянето идва от необходимостта да се показва по последователен начин всеки ден“, казва Джейн. Най -добрият й съвет е да избягва да се хващате в „Поддържане“ с другите и да запомните, че имате различни подаръци. „Помислете повече за въздействието, което можете да окажете дългосрочно спрямо броя часове, които трябва да работите във всеки даден ден“, казва тя. И за да увеличите максимално това въздействие, наистина дайте приоритет на почивка във всичките му форми, особено когато трябва да сте напълно ангажирани в труден проект.

Рефлектор

Рефлекторите са най -редкият тип дизайн; Смята се, че само 1 % от населението попада в тази категория. Подобно на проекторите, те работят с енергията на други хора (и нямат постоянен източник на собствена енергия). Но в техния случай те са до голяма степен огледало енергията на тяхната среда сами по себе си, а не служи като ръководна сила.

„Рефлекторите са в състояние да поемат цялата енергия около тях по уникален начин, напомняйки ни как всички сме подравнени“, казва Джейн Джейн. „Така че, когато сте на около рефлектор, те ви показват кое е най -доброто във вас. Те също могат да ви покажат нещата, които трябва да направите, за да се интегрирате и да станете цели."

В резултат на това отражателите са склонни да бъдат съпричастни, накисвайки чувства и емоции на други като гъба и сортиране чрез тях, за да разберат себе си. Това може бързо да доведе до социално изгаряне, поради което е особено важно за отражателите да управляват времето, което прекарват с други, казва Джейн. Като цяло тя не препоръчва да отидете на пълен реклуз, защото, отново, вие правите смислена енергия от други, но в същото време, вие също се нуждаете от достатъчно време за почивка и почистване на енергийното си небце.