Слушайте тези 5 изненадващи предимства на музикалната терапия

1. Може да помогне за намаляване на симптомите на депресия

Преглед от 2015 г. на съществуващата литература около музикалната терапия и депресия от холандски изследователи установи, че пациентите, участвали в музикалната терапия, в допълнение към по -стандартните лечения (като терапия с лекарства и разговори), се наблюдава „значително и постоянно намаляване на техните симптоми“, The The Авторите написаха. Друг преглед през 2015 г., този, който изследва музикалната терапия като лечение на депресия, свързана с психоза, също посочва музикалната терапия като ефективен начин за управление на симптомите на пациента.

2. Може да намали нивата на болката

Музиката, оказва се, че може основно да промени възприятието ни за болка. Проучвания на хора на вентилатори, педиатрични пациенти, претърпели операция, пациенти, страдащи от хронична болка поради проблеми със гърба, фибромиалгия или неврологични проблеми, и пациенти с рак-просто да назоват няколко всички, показват, че музикалната терапия намалява отчетените нива на болка на участниците, съобщава за болката.

Експертите не са съвсем сигурни как точно музиката работи своята магия, но едно потенциално обяснение е, че тя има пряко влияние върху подкортекса на мозъка ни, включително областите, които регулират нашите отговори на стрес и могат да подтикнат освобождаването или инхибирането на неврохимикалите, които засягат Как и какво, ние се чувстваме.

3. Това може да подобри симптомите на болестта на Алцхаймер

Преглед от 2017 г. на 21 отделни проучвания на испански изследователи установи, че пациентите с Алцхаймер са показали известно подобрение в познанието, настроението и поведението, когато са участвали в сесиите за музикална терапия. И все пак, прегледът признава, че са необходими повече изследвания, за да се направят окончателни заключения за това защо музикалната терапия причинява тези подобрения и какви видове музикална терапия са най -ефективни за хората с Алцхаймер тази.

4. Може да помогне за облекчаване на физическите симптоми на болестта на Паркинсон

Ранните изследвания на специфична форма на музикална терапия, наречена виброакустична терапия, установяват, че лечението може да бъде ефективно при облекчаване на симптомите на Паркинсон, включително тремор и затруднено ходене. (Проучването беше малко на 40 души-така че са далеч от категорични. Но все пак, доста обещаващо.) По време на виброакустична терапия пациентите лежат или седят на мат или стол с вградени говорители; След това нискочестотен, компютърно генериран звук причинява вибрирането на постелката или стола.

5. Може да помогне за подобряване на здравето на предимствата

Дори най -малките пациенти видяха големи подобрения, когато бяха изложени на музика. Мащабен преглед на 46 проучвания, публикувани през 2018 г., установи, че „музикалната стимулация и музикалната терапия демонстрират значителни ефекти върху недоносените бебета и техните родители.”Преждевременните бебета, които слушаха предварително записана или жива музика, бяха по-здрави, спяха по-добре и дори ядеха по-добре, според прегледа; Нещо повече, няколко от прегледаните проучвания показаха, че тези ползи продължават добре след изхвърлянето на бебетата от болницата.

В много от тези проучвания се появи обща тема: видът на пациентите с музика слушат въпроси. Но това не означава, че един жанр беше по -ефективен от всеки друг. Вместо това, пациентите изглежда реагират най -добре на музиката, която отговаря на съществуващите им предпочитания.

Как да намеря музикален терапевт

Търсенето на музикален терапевт не е съвсем същият като удрянето на приложението TherapistFinder, тъй като музикалните терапевти имат малко по -различно обучение от вашия стандартен психолог или психиатър. Като цяло квалифицираните музикални терапевти имат бакалавърска или магистърска степен по музикална терапия (много от които отиват в музикално училище), което изисква изучаване на комбинация от музика, техники за музикална терапия и психология. След необходимите часове на курсова работа и стаж, те след това полагат изпит, за да станат сертифицирани в борда.

Всичко това е да се каже: Музикалната терапия се различава от традиционната разговорна терапия, но все още има много тренировки и изследване, които влизат в нея. Ако се интересувате от намиране на музикален терапевт, AMTA има онлайн база данни, която можете да използвате, за да намерите легитимен специалист във вашия район.

Музикалната терапия може да изглежда малко там, но за много хора това може да бъде полезен инструмент в тяхната кутия с инструменти, когато се обръща към болка, депресия или други проблеми. И всичко, което включва прекарване на време за слушане на музика, изглежда доста обещаващо, не би ли се съгласил?

Трябва да излязат? Опитайте тези страхотни препоръки за музикална музика. И ето изненадващото въздействие, което музиката може да окаже върху вашата тренировка.