Търсите домашни средства в домашни условия? Ето защо това би могло да причини повече вреда, отколкото полза, според уролог
Друг често срещан мит е, че всички UTI причиняват болезнено уриниране. Въпреки че това е типичен знак за UTI, не е винаги случаят. Някои UTI могат да причинят други симптоми, като треска, болки в гърба и/или коремна болка. Единственият начин да знаете със сигурност дали е UTI или не, е да накарате доставчик на здравни грижи да вземе проба от урина.
Как можете да предотвратите UTIS?
Добрата новина: Ако знаете, че сте склонни да получавате UTI, има някои съвети и трикове в дома, които можете да следвате, за да им помогнете да ги предотвратите. (Само не забравяйте, че те нямат силата да лечение uti, след като получите такъв.)
1. Пийте
„Пиенето на много вода помага да се изхвърлят бактериите от пикочните пътища, а проучванията показват, че увеличаването на приема на вода може да намали появата на UTI с до 50 процента при жени в преминопауза с повтарящи се UTI“, казва д -р. Шустерман.
2. Носете дишащо, чисто, памучно бельо
Изборът на дишащо памучно бельо (и редовно се преобръща в чиста двойка) може да помогне да се поддържа UTIS, според DR. Шустерман. Това е така, защото примирията, които улавят влагата, могат да доведат до увеличаване и нахлуване на бактериите, където не трябва да.
3. Заредете редовно с пробиотични храни
Д -р. Shusterman казва, че храните, които поддържат здравословен микробиом на червата, също могат да помогнат за здравословен пикочен тракт. Пробиотичните храни съдържат много от "добрите" бактерии, които тялото ви обича да държи наоколо, което може да ви помогне, ако балансът ви на бактерии е изключен. Затова попълнете диетата си с неща като кефир, мисо и кисело мляко и ферментирали храни като кисело зеле или кимчи.
4. Опитайте се да пикаете след секс (и не преди)
Подобно. Shusterman препоръчва да пикае след секс. Това работи за промиване на всякакви бактерии от уретрата от това, което се избута близо до тази зона по време на полов акт.
Допълнение, което DR. Shusterman включва в този съвет е да се опитате да избягвате пикаенето преди секс. Разбира се, правенето на секс с пикочен мехур, който се чувства, че ще се спука, не е идеално. Въпреки това, един проблем, който някои хора имат със съвета „Винаги пикай след секс“, просто не се чувства така, сякаш трябва да отидат. Но ако хидратирате редовно и като цяло избягвате пикаене преди секс, след това е по -малко вероятно да бъде предизвикателство.
5. Избягвайте женските измивания
Женствените промивки за рН не са напълно необходими в DR. Очите на Шустерман. Това е така, защото имате вагинална и вулварна микробиома както с добри, така и с лоши бактерии, а приемането на pH сапун в района ще изтрие и двете. Това обикновено изхвърля тази екосистема и дори може да позволи на лошите бактерии да попълват повече от добрите бактерии. Нежните сапуни, които не се стремят да смекчат миризмата или да променят pH, са най -добри за района.
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
