Насочете здравето на сърцето си с тази 20-минутна тренировка Cardio Barre, която носи жегата

Урибари поставя темпото веднага с големи, гладки движения, които изпомпват сърцето ви в серия, която тя нарича „Plank Cardio Blast.”Това интро, предизвикващо пот. След това, използвайки леко захващане на щангата, Урибари се премества в серия с висок темп на Tempo, насочена към глутеите и ABS.

Докато темпото на тази тренировка несъмнено носи топлината, всеки ход е фокусиран върху контрола, колкото темпото. Движенията може да изглеждат доста прости, но интензивността идва от бързите преходи и големи движения. (Гледайки ви, Plank Cardio Blast!) Уверете се, че отговаряте на нуждите на тялото си, като промените, ако чувствате болка или все още не сте там.

„Искам да те направиш, искам да ми дадеш най-доброто си-каквото е днес“, казва Урибари. „Не забравяйте, че този момент е временен, това е кратък момент от деня ви, за да се съсредоточите върху вас.”

Баре без съмнение е обща тренировка на тялото, а Урибари позволява на този блясък през последните 8 минути със серия за задържане на крака, преди. Това е трудно, всички! Определено ще почувствате това сърце да се изпомпва.

„Към края на тренировката умът ви ще ви каже да спрете“, казва Урибари. „Не е нужно. Останете в него, кажете „да“! Тялото ви може да направи малко повече. Упражнението е празник на това, което тялото ви може да направи. Насладете се на тези моменти и се насладете на факта, че имате съоръжението и ресурсите, които да се движите по този начин.”

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.