Загубата на домашен любимец в разпад е най-трудната част от разделянето, което никой не говори за това, че са съвети за справяне

За да се движи по -лесно, Silvershein препоръчва да се работи през седемте етапа на скръб (шок, отричане, гняв, договаряне, депресия, тестване и приемане), тъй като макар че моите домашни любимци не бяха умрели, те вече не бяха активни фигури в живота ми. Отвъд това, Картър и Силвърсхайн предлагат съвети за обработка на новата ви нормална нормална домашна домашна любима.

1. Позволяват болката

Позволете си да почувствате всички усещания, казва Silvershein. „Колкото по-бързи хора са в състояние да разберат, че ще почувстват тези чувства, които не ги отхвърлят и просто ще ги изпитат, ще бъдат по-добри. Хората са затруднени да обработват. Ако си позволите да обработите, можете да преминете през него."

Така че, когато вълна от тъга падне над вас, след като видите подобно изглеждащо куче на улицата или котка, докато се превъртате през Instagram, оставете си да плачете, ако това е, което тялото ви иска да направи. Потискането на себе си е просто забавяне на процеса.

2. Заменете напомнянията

След раздялата ми телефонът ми все още беше пълен със стотици снимки на моите кученца-и, когато един се появи, щях да избухна в сълзи. „Премахването на напомняния и снимки или играчки за домашни любимци и създаването на нови дейности във времето, което сте използвали с вашия домашен любимец, може да помогне“, казва Картър Картър.

„Във времето, в което сте воювали кучето си на разходка или тръгнете към парка за кучета, направете нещо друго. Сменете сутрешния звук на лай с птици, които се чукат или нещо друго, което ви събужда. Сменете тези моменти с нещо, което не е напомняне за вашия домашен любимец, така че умът ви да отиде на по -добро място."-Margena Carter, LMFT

„Във времето, в което сте водили кучето си на разходка или тръгнете към парка за кучета, направете нещо друго“, добавя тя. „Сменете сутрешния звук с лаене с птици, които се чукат или нещо друго, което ви събужда. Сменете тези моменти с нещо, което не е напомняне за вашия домашен любимец, така че умът ви да отиде на по -добро място.„Звучи грубо, но може да ви помогне да изчистите ума си, тъй като се занимавате с мъката.

3. Учете се от това

Когато разпада се случи, вие и бившият ви очевидно трябва да разберете кой продължава собствеността върху домашния любимец. Понякога това води до битка, понякога не, а понякога хората решават да споделят попечителство (нещо, което Силвърсшейн не препоръчва, тъй като тя казва, че това може да усложни, че продължава от самата връзка). Независимо от хода на действието, това е логистична пречка, която може да бъде избегната следващия път, когато споделяте домашен любимец с любим човек.

„Хората трябва да имат внимателен път--това трябва да е домашен любимец, точно като предварително“, казва Картър Картър. Silvershein се съгласява, добавяйки, че въпреки че хората никога не мислят, че ще се разделят със своите S.O., Жизненоважно е да има планове, в случай че немислимото се случи.

4. Помислете за собствения си домашен любимец

Разбира се, най -ярката възможност да идва от целия депресиращ сценарий е потенциалът в крайна сметка да се получи друг домашен любимец. Но докато времето е правилно, можете да прекарате QT с пухкави приятели, които не ви задействат. „Попитайте приятел с куче, ако можете да гледате домашния им любимец за уикенда или доброволно в приют за домашни любимци“, казва Картър Картър.

Аз лично аз почти винаги питам непознати на улицата, ако мога да погаря кучето им-и горещо го препоръчвам. Може би това е дори форма на експозиционна терапия. И fwiw, се справям по -добре в наши дни ... повечето дни (добре, добре съм, но все още имам кутия с тъкани наблизо за всеки случай).

На по -ярка бележка, ето забавен поглед към знаменитостите и техните домашни любимци. И това са здравите гори на Instagram (вмъкнете тук сърдечни очи).