Направете всяко хранене с високо съдържание на протеини и здрави с тези 11 рецепти за гръцко кисело мляко

Гледайте видеото по -долу, за да видите какви алтернативни макаронени изделия регистриран диетолог най -много харесва:

8. Крем от супа от броколи

Плътната текстура на гръцкото кисело мляко го прави идеалната съставка да се направи обикновена супа по -богата. В тази рецепта тя е смесена със зеленчуков бульон, зеленчуци и пармезан. Насладете му се самостоятелно или го сдвоете със сандвич или салата.

Вземете рецептата: Крем от супа от броколи

9. Гръцко кисело мляко лимон

Тежката сметана не е единственият начин да направите вкусен, кремообразен сос за макаронени изделия. Тази рецепта съчетава гръцко кисело мляко с малко чесън, лимонова кора, масло и сол, за да се направи вид алт-карбонара. Бонус точки, ако хвърляте в някои печени чери домати или спанак, също.

Вземете рецептата: Гръцко кисело мляко лимонова паста

10. Гръцки кисело мляко шоколадов мус

Готов за десерт? Ако имате гръцко кисело мляко и тъмен шоколад под ръка, можете да разбиете наистина удовлетворяващ десерт. (Perk: Протеинът и пробиотиците в киселото мляко го правят перфектната закуска преди леглото.) FYI, този шоколадов мус отнема няколко часа, така че просто имайте това предвид и не чакайте, докато сте готови да го ядете, за да започнете в кухнята. Но повярвайте ни: струва си да чакате.

Вземете рецептата: Гръцки кисело мляко шоколадов мус

11. Замразени гръцки барове

Тези гръцки барове за кисело мляко са друг супер-прост десерт. Освен киселото мляко, имате нужда само от гранола, фъстъчено масло и бита сметана. (Можете също да добавите плодове, като боровинки или ягоди, ако случайно ги имате под ръка.) Тази рецепта също не изисква каквото и да било готвене по друга причина, поради която е чудесен за отметка.

Вземете рецептата: Замразени гръцки барове с кисело мляко

Както можете да видите, гръцкото кисело мляко може да се наслаждава по всяко време на деня. Забавлявайте се да експериментирате със собствените си начини да го включите в ястията си. Колкото и да готвите с него, ще добавяте повече протеини и калций към храненето си, което го прави, преди дори да вземете хапка.

Вземете повече вдъхновение за рецепта в Well+Good's Cook With Us Facebook Group.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.