Направете уютната си купа с нисковъглехидрати с овесени ядки, като разменяте в супер-изненадваща звезда съставка

Придържайки се към план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, като кето диетата, може да бъде особено трудно по време на. Дори и да пропуснете цялата тост (да, дори видът, гарниран с авокадо Smash), гевреци, палачинки и сладки. Там е Вкусен начин да получите топла и уютна поправка, докато се придържате към плана си за хранене, все пак: подчиняване в някакъв карфиол. Да, четете това право.

В неотдавнашна публикация в Instagram, Лорън Самбатаро, директор на треньора в AKT in Motion, където A-Listers като Kelly Ripa се потят, наскоро сподели последната си мания за закуска: овесени овесени овесени овесени овеси. Може да звучи като странен избор за сутрешното ви хранене, но разгневеният зеленчук, който магически се превръща в коричка за пица и пухкав ориз, също е доста страхотен суб във вашия a.m. Купи. „Обещавам ви, че е вкусно и така Лесно - пише тя в надписа.

За да създадете своя собствена овесена каша с нисковъглехидрати, леко замразени замразени карфиоли, нарежете го и го сложете в купата си. За по-кремообразна консистенция личният треньор Емили Шром-Самбатаро зад предаванията за хранене го смесва или поставя в хранителен комбайн, след което го пукайте в микровълновата за няколко минути. След това идва забавната част: гарнитурата. „Добавете бадемовото масло, кокосовите люспи, морската сол, канелата и екстракта от ванилия“, казва тя.

Освен това обновената овесена каша е чудесен вариант за всеки, винаги хубаво нещо. И тъй като карфиолът вече е проникнал във всяко хранене от вашия ден, може би следващата му граница е десерт. Внимавайте, здрави ядещи!

Този три секунди хак ще помогне на вашите зеленчуци да издържат по-дълго в хладилника. Или разберете как Burnt Fall Weggies може да надстрои вашия тост.