Запознайте се с графичния художник Gen Z, помагайки на азиатските хора да приоритизират радостта

Как да гарантирате, че поддържате известна креативност за себе си или са комбинирани творчески и творческа игра?

Леле, това е наистина добър въпрос. Той е много комбиниран, защото моето произведение на изкуството-креативният занаят и мисията са много приведени в съответствие с това кой съм като човек, така че не ми е трудно да произвеждам. Но също така признавам, че съм в привилегировано положение, където работя за себе си, и не създавам за одобрение на някой друг. Не създавам и някой да одобри работата ми.

„В определено време на деня съм излязъл. Няма да ме хванете онлайн."

Как давате приоритет на грижата за себе си и определяте граници около работата и свободното време?

Повечето от това, което правя, е много в услуга на общността. И се източваме, ако не приоритизирам границите си, по -специално със социалните медии, защото това е медията, която използвам. В определено време на деня съм излязъл. Няма да ме хванете онлайн. Определено имам граници през почивните дни. Границите на социалните медии са важни за мен.

Друго нещо, което правя за центриране и заземяване, е просто да имам моменти на пълна тишина. Трябва да бъда със себе си и сам, за да мога да се занимавам с това, което чувствам. Често, когато не правя пауза, губя интензивност. Забравям защо правя нещата.

Какви практики сте поставили на място, за да разберете кога трябва да се презаредите?

Добавям се, но също така се опитвах да имам някаква дисциплина с много кратка практика на медитация всеки ден. В момента е като три до пет минути, само за да мога да наблюдавам какво се случва в главата ми. Така че имам практика на медитация. Опитвам се да бъда дисциплиниран за това.

Второто нещо е, че си позволявам да се ядосвам. Ако се чувствам ядосан или тъжен, няма начин да го държа. Буквално ще сложа време в календара си и ще кажа: „Добре, изключете всичко. В момента ще се ядосате. Така че всъщност планирам нещата в календара си, защото ако го няма, всъщност не отделям време да го направя. Ще натисна чувството.

Ако хората биха могли да отнемат едно настроение за психичното здраве и грижата за себе си, какво би било то?

За да бъда честен с вас, много хора нямат достъп до терапия, нито работи за всички. Това е истината за това и това е валидно. Така че просто разбиране, че изцелението се е превърнало в популяризирана дума, комерсиализирана в някакъв смисъл, но наистина това, което е в основата си, според мен се връща към това, което ви кара да разберете и научите за себе си.

Цитатите са редактирани и кондензирани за яснота.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.