Уелнес тренировката на Меган Маркъл й помага да остане центрирана

Меган Маркъл има много в чинията си в момента; тя е превръщането в роялти само за няколко месеца, в края на краищата. За да облекчи целия стрес, бъдещата херцогиня гледа към умна уелнес практика: Медитация.

Докато тя все още беше актриса Костюми, Съобщава се,. "Тя беше запозната с практиката и го правеше сама", каза Уоткинс пред Със стил. „Тя дойде от моето домашно студио и направихме малка сесия за частна медитация. Това са четири сесии за четири дни: уча ви как да медитирате и вие ставате самодостатъчни в практиката. [По-късно] тя се регистрира и каза: „Медитирам всеки ден, два пъти на ден-прекрасно е. Веднъж сутрин в продължение на 20 минути и веднъж следобед за 20 минути."

„[Меган Маркъл] се регистрира и каза:„ Мразя всеки ден, два пъти на ден-прекрасно е. Веднъж сутрин в продължение на 20 минути и веднъж следобед за 20 минути."" - Експерт по медиация Лека Уоткинс

Освен че яде чисто и тренира редовно, Уоткинс каза. Мисля, че в крайна сметка беше много по -дълбоко, отколкото първоначално е мислила. Изглежда, че тя е била в сравнително добро пространство предварително и в по -добро пространство след това."

Освен предимствата, които идват със стрес от стреса, Уоткинс отбеляза, че медитацията също помага за качеството на съня, засилва имунната система и подобрява репродуктивното и храносмилателно здраве. „Ако нямате начин да освобождавате този натиск ежедневно, това е като тенджера под налягане. Той просто продължава да строи и строи и строи и след това в крайна сметка избухва. И когато избухне, тогава започнете да получавате физическите си диагнози и заболявания ", каза той.

Ако Маркъл е в крак с ежедневните си сесии за медитация, никакво количество сватбен стрес няма да се препречи на това да може да се наслаждава напълно на големия ден. Но като се има предвид, че момичетата от подправките се представят на рецепцията, като „wannabe“ и „спрете“ в горната част на дробовете си вероятно също биха могли да направят трика.

Това е прическата на един продукт на Меган Маркъл. Или вижте някоя от нейните небрежни „дози, които определено ще искате да копирате.